logo

Távolítsuk el a hajszálakat az ujján

A gyermek nem tudja irányítani magát: egy kanyargós fürtöt egy tudatalatti szinten tartanak. A haj hajlításával kapcsolatos szokások pszichológiája meghibásodást mutat, és gyakori probléma a gyermekek körében. A gyermek nem tudja irányítani magát: egy kanyargós fürtöt egy tudatalatti szinten tartanak. Néhány gyermek számára ez a módja annak, hogy elkerülje a tapasztalatot.

Ez a mentális zavar gyakori a hosszú hajú lányok körében. A kezelés a betegség mértékétől és a gyermek életkorától függ. Jobb segítséget kérni szakembertől.

okok

A pszichológiában úgy vélik, hogy a gyermek nem indokolja a haját. Ilyen módon a baba magával ragad. Ez az egyszerű akció megnyugtatja a babát, és gyorsan elalszik. Életkor a szokás eltűnhet. Előfordul, hogy a probléma súlyosbodik.

A rossz szokások okai:

  1. Az érzékenység és a szeretet hiánya. A lány fontos figyelem anya. Szelíd érzésre, ölelésre, más anyai szeretet megnyilvánulásra van szüksége. Ha egy gyermek hiányzik ebben, akkor nemcsak a hajat húzza, hanem a nyakát, arcát és arcát is kanyarogja. A fényérzetre emlékeztet, és megnyugtatja a lányt.
  2. Zavarás a problémáktól. A ritmikus akció lehetővé teszi, hogy egy darabig elfelejtse a problémát. A hajat simogatva, fejbőr masszázzsal - ártalmatlan cselekedetekkel, amelyek segítenek a stressz enyhítésében.
  3. A tehetetlenség érzése. A gyermek félelmet érez, és nem érzi magát biztonságban. Ha kihúzza a fürtöket, megszabadulhat a megszállott, ijesztő érzésektől.
  4. Bőrbetegségek. A gyermek nemcsak a hajat érinti, hanem erősen megkarcolja a fejbőrt. Ezután azonnal forduljon a bőrgyógyászhoz vagy a trichológushoz.

Segítség a gyerekeknek

Miután észrevette a rendellenes viselkedés jeleit időben, a szülők maguk is segíthetnek. A cselekvés jellege a gyermek korától függ.

3 év alatti gyermekek

Nem kell legyőzni a kezüket, amikor a haját fújják. Ez rontja a baba és a szülők közötti kapcsolatot, de nem segíti a szokás megszüntetését. A gyermekpszichológiában írt könyvekben írnak: ha az anya és apa a gyermek problémás viselkedésére összpontosít, kifejezetten provokatív cselekedeteket köthet.

  1. Keresse meg a haját. Adj a gyermeknek egy játékot, hogy elterelje őt.
  2. Fejlessze a gyermek finom motoros készségeit - gyűjtsön össze rejtvényeket, játsszon a kerettel, készítsen épületeket kockákról. Ezután a haj nem érdekes objektum lesz.
  3. Adja gyermekének egy masszázst. Óvatosan hajtsa végre az ujjait, fejét. Fontos, hogy kellemes érzéseket adjon neki, hogy az ujjaiból kanyarodik.
  4. Többet kell kommunikálni a gyermekkel. Minél ritkábban látja az anyját, annál gyakrabban próbálja megfordítani a haját.
  5. Lefekvés előtt kapcsolja be a bébi nyugtató zenét, olvassa el a meséket, vagy énekeljen énekeket. Ha ez egy baba, bekapcsolhatja a fehér zajt. Ne felejtse el megcsókolni a gyermeket, mielőtt lefekszik.
  6. Ha semmi sem segít, akkor elmehetsz a szélsőséges intézkedéshez - rövidre vágva a babát. A szőrzetet a farokba gyűjtheti, vagy vékony kalapot viselhet. A legfontosabb dolog - a baba hajához való hozzáférés hiánya.

Gyermekek 4-6 év

Az óvodáskorban a haj hajlításának folyamata már nem lullálószer. Ez egy módja annak, hogy megvédje magát vagy ellenőrizze a saját biztonságát. Gyakoribb a lányok körében. Ez annak köszönhető, hogy hosszú hajuk van.

A probléma megoldásának módjai:

  1. Beszéljen a csáddal. Ügyeljen arra a pillanatra, amikor a lány megfordítja az ujjait. Jó hangulatban van, vagy haragot, agressziót, stresszt tapasztal? Segíts neki, hogy magabiztos legyen. Hozzon létre biztonságérzetet. Elmondhatsz egy esetet az életedből: mennyire aggódtál az első előadás előtt, olvassál egy verset az osztályban, miután megkapta a kívülállótól kapott megjegyzést. A szülők példája arra ösztönzi a gyermekeket, és segít abban, hogy magukat érvényesítsék.
  2. Magyarázza el a problémát a gyermeknek. Mondja el nekünk, miért gondolja, hogy az ilyen viselkedés rossz és elfogadhatatlan. Mondjuk, hogy egy ilyen akció után a haj romlik és csúnyanak tűnik, unkempt. Figyelmeztesse, hogy a tekercselés következtében egyes szálak összezavarodhatnak. Ez megnehezíti a fésülést. A legfontosabb dolog - ne kiabálj a gyermekre. Beszélj vele, mint egy felnőtt.
  3. Használja a jelet. A lányával együtt jön létre egy jel vagy gesztus, jelezve, hogy el kell távolítania a kezét a fürtökről.

Ügyeljen arra, hogy dicsérje a gyereket, ha halad. Fókuszban a jó. Használhat egy kis promóciót: édességet vagy a rajzfilm megtekintését 15-30 percig. A gyermek motivált.

Gyermekek 7-13 év

Ebben a korban fontos, hogy ne veszítsük el a gyermek bizalmát. Ehhez gyakran beszélj vele, értjük, hogy értékelik a személyiségét. Fontos, hogy az anya és az apa megbecsülje a lányukat. Fontos, hogy egy lány tudja, hogy szép és érzi a szülei támogatását.

Az anyának meg kell tanulnia, hogyan készítsen szép frizurákat - váljon személyes fodrászává a lánya számára. Meg kell magyaráznia a lányának, hogy a laza haj nehezíti a gyakorlatot, és jobb, ha tiszta frizurát készít. A gyönyörű frizurákat ugyanabban a korban mutathatja be: a részletes utasításokkal rendelkező lehetőségek megtalálhatók a magazinokban és az interneten. Csinálj egy perm, szépen verem fürtöt. Aztán eltűnik a haj hajlítási vágya - senki nem akarja elrontani egy szép frizurát.

Ha a tekercselő szálak megnyugtatják a lányt, akkor más lehetőségeket is kínál a stressz enyhítésére. Magyarázd el, hogy egy ilyen cselekvés nem segít a fókuszban, hanem csak zavarja.

13 évesnél idősebb gyermekek

A serdülőkorban az ujján lévő tekercselő szálak a flörtölés megnyilvánulása lehetnek. Ily módon a lányok vonzzák az ellenkező nemű figyelmét, és elrejtik a korlátot.

Egy ilyen szokás a felnőtt viselkedés másolata lehet. Egy lány számára vonzónak tűnhet, és ugyanúgy kezdett cselekedni. Meg kell magyaráznia, hogy ez nem a legjobb megoldás.

Taníts egy lányt, hogy vigyázzon a hajára. A hajat együtt maszkok készíthetik. Gyermek számára rendkívül egyszerű maszkokra van szükség, amelyek csak természetes összetevőkből állnak. Gyakran használják a kecsketejből származó szérumokat, kókuszolajat vagy balzsamokat.

Probléma a felnőtteknél

A szokás megszakítása segíteni fog saját cselekedeteik elemzésében. Amikor egy lány rájön, hogy a hajának az ujjához való kanyarodása vonzó, akkor el akarja távolítani egy ilyen szokást.

  • formázó vagy hajlító fürtök;
  • szép frizurák létrehozása, amelyekben a hajat gyűjtik;
  • rövid hajvágás;
  • ismerete az ilyen cselekedeteknek a hajra gyakorolt ​​negatív hatásairól stb.

Nyilvánvaló, hogy a haj kanyarodása megmutatja a lány izgalmát, képét egyoldalúvá teszi, a komplexek jelenlétét jelzi.

Meg tudod csinálni kézimunka. Ez segíteni fog a kezed elszállításában és a probléma elterelésében.

Ha minden más nem sikerül, forduljon egy trichológushoz és egy pszichológushoz. Az első orvos segít a hajat rendbe hozni, a második - a viselkedés okainak megértéséhez.

A haj húzásának szokása a mentális zavar egyik jele, a stressz leküzdésének egyik módja. A lányokban gyakran 1 évtől 14-15 évig alakult ki.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a problémától, szüksége van a szülők aktív részvételére. A lányok életkorától függ, hogyan segíthetnek a szülők. Ha a szokás egy felnőtt nőben található, akkor először kezelje magát. Ha a kezelés sikertelen, forduljon egy pszichológushoz és trichológushoz.

http://urazuma.ru/zavisimosti/privychka-krutit-volosy.html

Pszichológiai szokások a haj ujjain való elfordításához

Lehet, hogy a különböző betegségek okoznak ártalmatlan szokásokat a haj csavarására. Ezek rögeszmés-kényszeres betegségek, hajproblémák stb.

okok

A leggyakoribb ok a szokás. Egy férfi megfordítja a haját a reverie pillanatában, valamilyen problémát, a hosszú távú gondolkodást. Az ilyen egyszerű cselekvés segít a gondolataidra koncentrálni és a külső ingerekre való reagálást.

Egyéb okok az alábbiakban olvashatók.

  • Vágy, hogy megnyugodjon. A haj torzítása egy nyugtató patchra emlékeztet a fejre vagy egy pihentető masszázsra. Ezért az óvodai és az általános iskolás korú gyerekek használhatják ezt a relaxációs módszert. Néha könnyebb az anyától elválasztás.
  • Az alvás a lehető leghamarabb. A gyerek kihúzza a haját, amikor elalszik. Fokozatosan a szülők segítsége nélkül aludni kezd. Általában ez a rossz szokás az életkorral megszűnik.
  • A vágy, hogy elvonja a problémáikat. Ahogy a gyermek nő, a stresszes helyzetek száma nő. A haj megérintésének szokása kényszerítő hatásúvá válik. Egy ördögi kör alakul ki: egy kicsit ideges - felfelé hajló - felismeri, hogy ez rossz - ideges.
  • Egy másik ok a tehetetlenség érzése. Nagyon megijedt, a gyerek úgy dönt, hogy elveszti a haját. Úgy tűnik, hogy ez biztonságosabbá teszi a helyzetet, és segít megszabadulni az obszesszív félelemtől.
  • Előfordul, hogy nemcsak a hajait, hanem a többi emberét is húzza. Tehát a gyerek gyakran fáj az anyát, még akkor is, ha nem érti. Néha a körmét használja, szó szerint kihúzva az egész hajszálakat. Ennek egyik magyarázata az, hogy fél, és azt akarja, hogy a szülő megvédje őt mindentől.

tünetegyüttes

A kényszeres cselekvés olyan fontos, hogy a végrehajtás képtelensége az élet veszélyének tekinthető. A haj folyamatos húzásának szükségessége stresszes helyzetekben és ismétlődésekben jelentkezik. Ez a krónikus stresszre is reagálhat, amelyet a gyermek nem tudja megszüntetni az életéből (a szülei közötti veszekedések, társaik megfélemlítése, problémák az iskolában).

Ha megszakítasz egy ellenőrizetlen cselekményt, akkor a gyermek minden eszközzel megkeresi a módját, hogy befejezze: a haját bizonyos számú alkalommal, vagy bizonyos sorrendben fogja lehajtani. A baba ezt megteszi, hogy teljes nyugodt legyen.

hatások

Minden olyan neurózis, amelyet nem diagnosztizáltak és nem kezeltek időben, jelentősen károsítja a gyermeket. A psziché ebben az életkorban (iskola és általános iskola) még mindig teljesen kialakult, és az idegrendszer instabil.

A fizikai és szellemi erőt sok kényszerítő cselekedetre és gondolatokra fordítják. Ennek eredményeként a fürtök rögeszméses elfordulása a gyermekeknél az alábbi következményekhez vezethet:

  • az összes kognitív folyamat (memória, figyelem, gondolkodás) képességeinek csökkentése;
  • a gyermek gyors fáradtsága, a tanulságokra való képtelenség;
  • alvászavarok, rémálmok;
  • más gyermekekkel való kapcsolat hiánya (nem játszik, nem barátkozik velük, mert meg tudják kötözni);
  • teljes izoláció, a felnőttekkel való érintkezés hiánya.

A hajhagymák állandó stresszben szenvednek. Ennek eredményeként a haj megszakad, megszárad, élettelen és kiesik. A sérült területeken a fürtök az életük hátralévő részében rosszul nőhetnek.

A legrosszabb, ha a baba elkezdi húzni a haját a fején.

Ez akkor fordul elő, amikor a gyermek elkezd forgatni a hajat a hüvelykujjával. Ez a szokás végül trichotillomaniává válhat. Ez egyfajta auto-agresszió, amikor egy személy kihúzza az egyes szőrszálakat vagy akár testszőrszálakat, hogy megnyugtassa őket. A futó helyzetekben a kopasz foltok képződnek. Ilyen helyzetben nem lehet megbirkózni pszichiáter segítsége nélkül.

öngyógyítás

Hogy segítsen egy gyermeknek vagy akár egy felnőttnek is, valódi. Különösen, ha egy lány vagy egy tizenéves lány szenved ilyen rossz szokástól.

Néhány legegyszerűbb, de hatékony módszer:

  • szép frizurák létrehozása;
  • fonás szövés;
  • gyönyörű hajsütő haj;
  • szelíd és szép stílus;
  • rövid hajvágás (ha szembe kell néznie) stb.

A lányt meg kell magyarázni, hogy a hajhúzás az izgalom, az érzések mutatója. Hogy nem mindig vonzónak tűnik, és egy személyt idegesnek tekinti. Kifejezetten és nagyon óvatosan kell elmagyarázni neki, hogy az azonos típusú hasonló cselekmények egyoldalúvá teszik a képet, és hírhedt, bizonytalan személyként mutatják be.

Néhány orvos azt tanácsolja a betegeknek, hogy kézimunka. A kezek mindig elfoglaltak lesznek, és a személy nem tudja elfordítani a fürtöket. Ha a foglalkozás nagyon izgalmas, akkor a probléma megszabadulása könnyű lesz.

Kezelési módszerek

Az első lépés a helyreállítás felé vezető úton egy pszichológussal való konzultáció. Segít megtudni az ilyen szokások kialakulásának okait. Magyarázza el, hogy ez függőség, vagy még mindig riasztó tünet.

Ha ez csak egy szokás, viselkedési megközelítés fog történni. A pszichológiában ez a viselkedésgazdálkodás egyik módszere. Szükséges, hogy a haj kanyargása kellemetlen következményekkel járjon (nem a büntetésre, hanem arra, hogy nem kapja meg a kívánt). Hát segíti a rövid frizurát, de csak a gyermek beleegyezésével.

Ha kényszerítő vagy automatikus agresszióról beszélünk, akkor a következő lépéseket kell végrehajtani.

  1. Folytassa a pszichológussal való munkát, amíg a teljes gyógyulás megtörténik, vagy a tünetek súlyossága jelentősen csökken.
  2. Csatlakoztathatja a drogkezelést.
  3. Fontos megfigyelni a nap rendjét. Napról napra bizonyos feladatokat világos ütemezéssel (alvás, étel, séták) végezzen. Egy ilyen rutin nyugtató, mert előre ismert, hogy mi fog történni és mikor. Az idegrendszer erőforrást kap a betegség leküzdésére.

A fejlesztés a „béke pontjából” származik, azaz az élet sokkok hiányának idején.

A kanyarodás idején a hajnak nem kell húzni és észrevenni. Ez el fogja tolni a gyereket, és elrejti.

Nyugodtan kérdezd meg, mi zavarja a gyermeket. Próbálj meg megvitatni mindent, és mutasd meg a másik módját, hogy nyugodj meg. A legjobb, ha ölelgetni és mondani, hogy ő a legcsodálatosabb és a legkedveltebb.

Az Ön példájában mutassa be, hogyan kell konstruktívan kezelni a szorongást, a haragot és az irritációt. Nem átkozva és kiabálva, hanem érzelmeiket az „I” üzenetek formájában. A folyamat kifejezéseket használja:

"Ideges vagyok, mert..."; - Bántottam, mert... "; "Nagyon örülök, t....", stb. Beszéljetek az érzésekről a saját nevedben, ami azt jelenti, hogy ez a baba tapasztalata. A gyermeknek meg kell értenie, hogy nem egyedül van, támogat.

A pszichoterápia legnehezebb dolog az, hogy megtudjuk, hogy a szülők maguk is provokálják a stressz kialakulását. Készen kell állnia erre, tegyen meg mindent a családtagok érdekében.

A családban a terápia ideje alatt nem lehet botrány, nagy ünnep, áthelyezés, iskolai változások. A pozitív és negatív stressz ilyen helyzetekben romboló.

Kognitív viselkedési terápia

Ez a technika mind a felnőtt, mind a gyermek tekintetében hatékony. A kognitív viselkedési terápia célja, hogy a beteg negatív hozzáállását pozitívra változtassa. Ennek eredményeképpen meg kell értenie, hogy a haj elfordítása nélkül meg lehet nyugodni vagy megszabadulni a stressz állapotából.

Az első ülés kezdetén a pszichológusnak meg kell találnia az OCD kialakulásának okait. Ehhez kéri az ügyfelet, hogy ossza meg gondolatait erről:

  • könnyebb neki húzni a fürtöket;
  • mit érez, miközben a haját forgatja;
  • hogy ez a cselekvés örömet, békét és nyugalmat eredményez-e;
  • mi történik, ha megáll;
  • tudatában van-e ennek a rossz szokásnak, stb.

Az egyéni beszélgetéseken kívül a betegnek házi feladatot kell végeznie. Teljesítményük minősége a kezelés sebességétől függ. Ezek alatt megértik az anyagok tanulmányozását a hajhúzás veszélyeiről: videó előadások megtekintése, speciális irodalom olvasása, trichológusokkal való kommunikáció.

A kezelés átlagos időtartama 5-6 óra. 40-60 percig tartanak, hetente egyszer. Ha a szokás már bejutott a függőség színpadába, akkor a tanfolyam időtartama 10 óra lehet.

Csoportterápia

Gyermekekkel ez a technika csak a felnőttek esetében érvényes. A csoport általában 10 emberből áll, akiket közös tünetek vagy a káros szokás kialakulásának közös oka áll.

Minden résztvevő egy körben ül, és elkezdi megosztani történeteit. Ez a randi a randi, amelynek célja, hogy minden pácienst egymásnak elrendezzenek, hogy konstruktív párbeszédeket hozzanak létre, mert néha az emberek, akik hajlamosak hajukat húzni, asszociális.

Szerepjátékok játszhatók le. A legnépszerűbb a kívánság teljesítése, ha az egyik beteg újra megkezdi ezeket az obszesszív cselekedeteket.

A csoportok osztályai szintén előadások. Céljuk, hogy megmutassák egy személynek, hogy a hajának húzásának szokása nem hordoz semmit, és jobb, ha megszabadulni tőle.

A fizikai aktivitás különböző csoportjai vannak: jóga, meditáció, aerobik. A beszélgetésben résztvevők kulturális rendezvényeken is részt vesznek, sokat kommunikálnak a trichológusokkal.

Művészeti terápia

A gyerekekkel való kommunikáció során ez a beszélgetés nem adhatja meg a várt eredményeket, ezért könnyebb megtalálni az okokat és a tüneteket a művészeti terápiával. Különböző művészeti típusok segítségével képezi a problémáját:

  • rajz;
  • színházi fellépés;
  • ének;
  • tánc;
  • kézimunka stb.

Fontos, hogy válasszuk ki azt a foglalkozást, amelyet a gyerek szeret. Aztán nem fog semmilyen feszültséget érezni az orvosával való kommunikáció során.

Tipikus művészeti terápiát alkalmaznak. A pszichológus kommunikál a babával, és felhívja a folyamatot. Az orvos kéri, hogy ábrázolja, mi aggasztja őt. Nincsenek korlátozások.

Ezt követően becsülik a baba létrehozását. Figyelembe veszik az összes vonalat, stroke-ot, dísztárgyat. Különösen fontos a színséma, amely lehetővé teszi a betegség stádiumának értékelését.

Ezután az orvos kéri a gyermeket, hogy elpusztítsa a rajzot bármilyen módon - szünet, tapadás, nedves vízzel, stb. A lényeg az, hogy megszabaduljon a képtől, és ezzel a problémával.

következtetés

A kisgyermekeknél gyakrabban fordul elő, hogy az ujjakon fürtök hullámosodnak, de a felnőttek körében is szerepel. A kezelés a betegség kialakulásának oka alapján történik. Ez általában kognitív-viselkedési vagy csoportterápiás, művészeti terápia, viselkedési megközelítés.

http://psyhoday.ru/zavisimosti/privychka-krutit-volosy-na-palec-psihologiya-1.html

Miért nem tudod megfordítani a hajat az ujján: jelek

Számos, a hajhoz kapcsolódó jele hosszú időn keresztül elmondhatja egy jól tájékozott személynek, hogy a sorsot a haj fejének tulajdonosa szánja, milyen bajok vagy kellemes meglepetés vár rá. A saját hajához való helytelen hozzáállás gyakran problémát okoz, és az időszerű hajvágás garantálja az egészséget és a megjelenést.

  • A "szőrös" babonák hívei azt fogják mondani, hogy az a személy, aki a fején felesleges hajjal, vagy egyszerre két tetejével született, boldog sorsnak szánja magát.
  • Ha valaki felelőtlenül a nyírószálakra utal, szétszórja őket bárhol, könnyen elronthatja a romlási útmutatás tárgyát.
  • Egy férfi számára a szőrös karok és lábak az anyagi jólét garanciájának, a lánynak pedig a női vonzerejének jele.
  • Sok egészségügyi probléma és mindenféle baj vár arra, hogy valaki megszokja a haját a saját kezével.

A haj energikus ereje és a tulajdonosukkal való kapcsolatuk olyan nagy, hogy a rossz hajvágással végzett rossz cselekedetek egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Leggyakrabban a jelek fejfájást jeleznek, ami nem meglepő. Végtére is, a koronánk közvetlen érintkezésben van a hajjal, az első, aki fogadja és felhalmozza a vitalitást.

  • A legerősebb migrén elengedhetetlen társa annak a személynek, aki gondtalanul eloszlatja az ostrizhennye fürtjeit a szélre.
  • A hajókkal kapcsolatos problémák feltétlenül elhaladják azt a személyt, aki gondolatmentesen áthidalja a padlón lévő vágószálakat.
  • A jelei azt mutatják, hogy a hajhoz kapcsolódó fejfájás legnépszerűbb oka a szokás, hogy az intenzív gondolkodás során az ujját az ujjra tekerjük.
  • Pontosan ugyanazok a kellemetlen következmények várnak rájuk, akik hozzászoktak a hajkefe, fésű, vagy egy teljesen idegen tárgy, mint a ceruza vagy a toll körbejárásához.
http://spellonyou.ru/pochemu-nelzya-krutit-volosy-na-palec.html

Hogyan lehet megszabadulni az "ideges szokásoktól". Egy pszichológus arról, hogy miért húzzuk a hajunkat és harapjuk körmeinket, amikor nagyon idegesek vagyunk

Az MTS "HLS" címmel ellátott csuklóban elmondjuk, hogyan változtassuk meg a testet és az elmét. Ma Katerina Karpovich pszichológus elmagyarázza, hogy mi az „ideges szokások”, és kell-e foglalkozni velük.

Katerina Karpovich, pszichológus, a ZenFish érzelmi intelligenciaközpont vezetője,
Vezető oktatási csatorna "Pszichológia Mi?".

HOGYAN ÉRZJÜK HOSSZABÁLYOK?

- Először is, nincs ilyen fogalom a szakmai terminológiában. A "kényszeres (rögeszmés) cselekvések" kifejezés alatt mindegyik lehet, mint egy toll kattintása és a haj kihúzása. És célja az érzelmi kényelmetlenség csökkentése, ami szintén más.

Egy személy valamilyen viszketést tapasztalhat - például a dolgok állandó javítása, hogy szépen feküdjenek. És ha megkérdezed tőle, miért csinálja ezt, akkor nem kap egyértelmű választ.

De van egy bizonyos oka - például a félelem vagy az izgalom egy fontos esemény előtt. Egy ilyen ember harapja körmeit, megrázza a lábát, de ugyanakkor teljesen világos, miért történik ez.

Ugyanaz a hajcsomagolás lehet teljesen eszméletlen hatás. Ezt azért tesszük, hogy valahol kiszorítsuk a szorongást, és átirányítsuk az energiát.

Van valami jó szerencsés rituálék is: például egy fontos verseny előtt álló személy boldog nyúl lábát veszi, az asztalra hét alkalommal ütöget, és megfordul. Elsődlegesen negatív kilátása van: „Ha hét alkalommal nem ellenőriztem, hogy az ajtó zárva van, határozottan elraboltam”.


Amint láthatjuk, az oktatási szokások mechanizmusa: a kényelmetlenség vagy a szorongás jelenik meg, az ember nem tudja, hogyan kell megbirkózni ezzel, így létrejön egy rituálé, amely a megkönnyebbülés illúzióját adja. Miért illúzió? Mert egy ideig könnyebb lesz neki, de a valóságban ezek a cselekedetek nem befolyásolják a sikert, sőt, egy személy nem tanul megtanulni a stresszt.

És sokan ilyen szokásokkal rendelkeznek?

- Lehet, hogy a kényszerítő akciók nem láthatók számunkra. Csak figyelmet fordítunk a nyilvánvalóakra, mint például a tollra való kattintás, amely mindenki számára észrevehető, de valójában az emberek néha rögeszmés cselekedeteket hajtanak végre az elméjükben: megismételhetik magukat vagy reprezentálhatják a rózsaszín egyszarvúakat, hogy pozitívan kompenzálják a negatívat.

Mindannyian megpróbáljuk elkerülni a kényelmetlenséget. Ez evolúciós hajlandóság, melynek köszönhetően túléltünk. Most megcsodálhatjuk a tigriseket, de ősi időkben ez volt: láttam egy tigrist - a „hit vagy futás” reakció működött. Most már kevesebb a fenyegetés a túlélésre, ezért érdemes megtanulni, hogy élvezze az életet újra, ahelyett, hogy elkerülné a kellemetlenségeket.

És egy másik fontos pont: az ideges szokás ritkán egyedül él. Az összes tünet, mint egy pár, sőt egy háromság: a stressz alatt, egy személy ujjával hajra hajolhat, és minden édeset megragad, és kiálthat valakire.


EZEN CSATLAKOZHATÓ SORÁN BETEGSÉGES?

- Ha a stressz emelkedik, ha egy személy nem tanul másképp, akkor az obszesszív cselekedetek obszesszív-kompulzív zavar (OCD) alakulhatnak ki. Az OCD két fő jellemzője: rögeszmék (obszesszív gondolatok) és kényszerek (rögeszmés), amelyekről beszélünk. Vannak olyan klinikai kritériumok, amelyek alapján meg lehet érteni, hogy a szokás OCD-be került. És a legfontosabb - az obszesszív akció egy órát és több időt vesz igénybe naponta.

A szokások azonban nem az egyetlen tényező az OCD kialakulásában, genetikai vagy családi hajlamok lehetnek. Néhány embernél a gyermekkori szülők felnevelik a tökéletességet, amely termékeny talaj lehet az OCD fejlődéséhez. Tünet lehet a vágy a dolgok kiegyenlítésére.

HOGYAN MEGBESZÉLJÜK, HOGY KÖRNYEZETBEN?

- Minden egyszerű: már észreveszed ezeket a szokásokat, vagy sem. Ha nem - a legvalószínűbb, hogy nem nagyon kifejezettek, és egyáltalán nem zavarnak. És ha aggódik amiatt, ami van, ez önmagában a szorongási zavar tünete. Nagyon gyakran az emberek, akik egy pszichológushoz fordulnak OCD-vel, aggódnak, hogy valami komoly betegséggel fognak megbetegedni, mint a skizofrénia, antiszociálisvá válnak, míg ennek valószínűsége rendkívül alacsony számukra.

Ha a szokás egyszeri, ritkán nyilvánul meg és nem zavarja a személyt - ez a norma változata, az izgalom normális megnyilvánulása. Ebben az esetben ez egy kis pont probléma. Azzal, hogy dolgozunk vele, attól függ, hogy milyen kényelmetlen az, ha egy személy él vele. Általában ez történik: egy személy nem szereti a saját viselkedését, tudatában van annak, hogy cselekedetei a stresszhez kapcsolódnak, és megtanulják, hogyan lehet más módon leküzdeni. Néha az emberek rámutatnak az ilyen szokásokra.

De ha megérti, hogy a szokásai OCD-ként nőnek - egyre több időt vesz igénybe, befolyásolják az önbecsülést, a munkaképességet és a kapcsolatokat, akkor kapcsolatba kell lépniük egy szakemberrel. Az obszesszív-kompulzív zavarokról, a tünetekről, a kritériumokról információkat találhat. De a mélyreható diagnózis a szakmai tesztek és az önálló tanulás átadásával biztosan nem éri meg.

HOGYAN KAPCSOLATBAN AZ IGÉNYEKRE?

- Nem szeretem a "harc" szót, hasonlít az ellenőrzéshez, ellenállást biztosítva magának. Ez a kezdetektől fogva helytelen megfogalmazás: egy személy megnyomja magát, és ez még nagyobb kényelmetlenséget és szorongást okoz. A szokásoknak dolgozniuk kell, keresniük és fejleszteniük kell a stressz leküzdésének más módjait, mert önmagukban az ilyen szokások csak ideiglenes megkönnyebbülést hoznak, és egy személy nem érti, hogy milyen stresszhez kapcsolódik.

Egy jó mód az érzelmi intelligencia fejlesztése, azaz a saját és más emberek érzelmeinek felismerése és az ismeretek felhasználásának képessége. Miért használjuk? A stressz csökkentése és az életminőség javítása. Számos EI-készség segíti a stresszt.


Mindfulness, most népszerű technika (valójában a hétköznapi emberek számára kialakított buddhista technológia) számos tudást foglal magában: a figyelem koncentrációja, a légzésre és a testre való figyelem, a nem reaktivitás. Az utolsó az a képesség, hogy ne vegyen részt az érzelmeiben. Például, ha reaktív vagy, akkor dühös valakivel mondhatsz valami éleset, emelje fel a hangját. Ha nem reakcióképes, észreveszed, hogy dühös vagy, és óvatosan folytatod a további lépéseket. Ez a képesség lehetővé teszi, hogy az érzelmeket oldalról nézd meg, és gondolj, mielőtt cselekednéd.

A tudatosság fejlesztésével jobban tudsz koncentrálni egy feladatra. Amikor egy személy gyakran zavarja, aggódik, húzza a haját és harapja körmeit. Ha egy személy a feladatba merül, ez nem történik meg.

Érzelmeink mindig fiziológiai szinten jelennek meg. Figyelembe véve a lélegzetét és a testét, az ember észre fogja venni, hogy a szíve gyakrabban verődik, verejték pálmák, gyomrában fordul. Meg fogja érteni, hogy ez még mindig stressz, és elkezdi válaszolni arra a kérdésre, hogy miért származik. Az izgalom tudatossága nagy lépést jelent az ideges szokások kialakulása felé.

A leghatékonyabb a mindfulness gyakorlása minden nap 10-20 percig. Ha ezt rendszeresen csinálod, akkor kapsz egy módot a stressz kezelésére és az obszesszív szorongásra, ami a köröm harapását okozza.

ALKALMAZÁS: SZEREPLŐ VAGY HABIT KÖZÖTT?

- Nem fejlesztheted ki a stressz kezelésére szolgáló módszereket. Megy az edzőterembe, hogy szivattyúzza az izmokat. Hasonlóképpen, az érzelmi intelligencia izmait jó állapotban kell tartani. Ha ezeket a készségeket rendszeresen elsajátítja, a szokás eltűnik.

És ha észrevettem egy ilyen problémát egy közeli emberben?

- Ez sajnos a személy motivációjának kérdése. Lehetetlen, hogy „késztesse” neki a vágyát, csak ellenállhat és dühödhet. Ha látja, hogy sokat szenved, de nem tudja, hová kell fordulnia, vagy a büszkeségtől eltekintve nem akarja elismerni a problémát, csak gyengéden fejezze ki aggodalmát, segítséget nyújt. Semmi esetre sem mondható: "Sürgősen menjen egy pszichológushoz" vagy "Ha nem megy, akkor veled fogok részt venni." Mondd: - Aggódom, és azt akarom, hogy jobb legyen.

Az anyagok újranyomtatása A CityDog.by csak a kiadó írásos engedélyével lehetséges. Részletek itt.

PUE Labs Publicity Group, UNP 191760213

http://citydog.by/post/zozh-nervnye/

Az ujjra hajló haj hajlik - ártalmatlan gesztus vagy életveszély?

Az obszesszív mozdulatok, beleértve a haját az ujjpszichológiában, megmagyarázzák, hogy a tudatalatti vágy, hogy megnyugodjon és megszabaduljon a feszültségtől. Az ilyen műveletek során előforduló ritmikus mozgások a hajhagymákba kerülnek, és olyan érzéseket okoznak, amelyek a macskák villogását okozzák a fülek közötti terület karcolásakor.

Az ujjak tekercselésének szokása számos oka van.

De sajnos ez a szokás nem olyan biztonságos, mint az első pillantásra nézve. A felnőtteket és a gyermekeket a születéstől az öregkorig érinti.

Baba szokások

A csecsemő első kísérletét, hogy haját csavarják, 0 és 3 év közötti korban figyelték meg. Minél idősebb a gyermek, annál változatosabb lehet az oka annak, hogy égő vágyat húz a hajába.

Annak érdekében, hogy a baba egyszer és mindenkorra elfelejtette a szokást, biztosítsa az abszolút kényelmet és következetességet.

Nagyon kicsi morzsák, így nyugodtan és magukat elszabadítják. Ráadásul a kis ember állandóan ismétlődő "szertartásai" segítenek abban, hogy biztonságban érezzék magukat ebben a nagy világban.

Mit kell tennie az anyának?

Ebben a korban fontos olyan körülményeket létrehozni, amelyek megszüntetnék az önelégültség szükségességét.

  1. Győződjön meg róla, hogy betartja a napi adagolási rendet, megsértése azt a tényt eredményezi, hogy a gyermeknek semmit sem kell tennie, hanem arra, hogy megszállott mozdulatokhoz forduljon, amelyek életükben kiszámíthatóságot és stabilitást okoznak.
  2. Tartsa a gyermek fogantyúit puha játékkal vagy keskeny pelenkával. Személyes példánál mutasd meg, milyen csodálatos és szórakoztató az, ha egy nyúl füleit, egy fiatal farkát vagy egy pelenka sarkát ujjával forgatod.

Figyeljen! Az ilyen játékok a gyermek gyakran az arcra húzódnak, így kis méretűnek kell lenniük, és nincsenek kemény és éles részletek.

  1. Ha a fenti intézkedések nem segítenek, és a gyermek még mindig az ujjain fújja a haját, megfosztja őt a fizikai képességtől. Tegyen egy könnyű motoros kalapot, vagy vágja le a babát.

Ha a magatartás önmagában nem jelent veszélyt, akkor a haj behatolása a gyermek szájába Rapunzel-szindrómához vezethet, amelyben a hajgömb bélelzáródást okoz.

Ó, ezek a diákok!

A vágy, hogy a legjobbak legyenek, gyakran félelem és szorongás.

Az iskolásoknál gyakrabban fordul elő, hogy a lányok hajlamosak a hajukra, és ez nem más, mint mások pszichológiai védelme.

A 10 éves korom elleni küzdelemhez csak a gyermek abszolút önbizalmát lehet beilleszteni. Ha egy fia vagy lánya elkezdi a „kéz-integető” mechanizmust a nyilvános megjelenés előtt (az osztályban egy verset mond), megtanulja ezt a verset, hogy a baba biztos legyen benne, hogy jobban tudja, mint bárki más.

10 éves kortól a gyerekek saját megjelenésük szempontjából kritikusak. Ezen a ponton a haj hajlítása az ujján azt jelzi, hogy önmagát akarja megváltoztatni.

Tippek a szülőknek:

  1. Ha egy lány régóta szenvedő nyáráról beszél, adjon egy fiatal divatos hajcsavarót. Az új stílus és a mentési vágy megszünteti a szokást.
  2. Beszéljétek meg a gyermekével a haj szerkezetét és azt a kárt, amit annyira óvatosan kezelnek nekik.

Néhány szó a tizenévesekről

A serdülőkorban a hajsütés tudatos cselekedet, az ellenkező nemű figyelem felkeltésére irányuló vágy kifejezése.

Az ilyen akció a mozi által inspirált, és a serdülők véleménye szerint rejtélyt, romantikát és megérintést ad nekik.

A cél az, hogy eloszlatja ezt a mítoszt.

  1. Meggyőzni a fiatal hölgyet, hogy egy ilyen mozgalom károsítja a képét, és minden helyzetben ugyanaz lesz. Hadd próbálja ábrázolni a gondolkodást, az érdeklődést vagy a haragot a tükör előtt, és hozzon létre megfelelő gesztusokat és testtartásokat.
  2. Keresse meg azt a filmet, amelyben a hős, az ujján abszurd módon hajló haja van. A legtöbb esetben a parancsfájl a cutesy és nem túl okos karakter szerepére van rendelve. Ellenőrizze a szalagot a gyermekkel, enyhén akcentussal vagy megjegyzéssel a hősről.
  3. A serdülőknél van egy másik probléma - nem tudják, hová kell „adaptálni” hosszabbított karjukat. A probléma megoldása segíti a sportot vagy a táncot, a legmegfelelőbb típusok a korcsolyázás, görkorcsolya, úszás és tenisz.

Utasítások a tizenéves ügyetlenség kezelésére. Csak sport és sport!

Nem gyermekkori problémák felnőttkori következményekkel

Ha egy felnőtt lány ujjain fújja haját, ez azt jelzi, hogy meg akar nyugodni. Gyakran a felnőtt gyerekek szülei emlékeznek arra, hogy ugyanazt a szokást a korai gyermekkorban is.

És még akkor is, ha a fiatalodban sikerült leküzdeni a problémát a saját kezeddel, akkor, amikor mentális feszültség vagy konfliktushelyzet alakult ki, az agy „emlékszik”, hogyan szervezett önelégültségét.

A vágy, hogy folyamatosan húzza a hajat a Hollywood-csillagokból (Jennifer Aniston fotója)

A probléma figyelmen kívül hagyásának ára és a nem kívánt megszabadulni az a lehetőség, hogy egy súlyos pszichológiai betegség - trichotillomania - túszává válik.

Ártalmatlan szokás, trichotillomaniavá fejlődött

A tudományos szakirodalomban a betegséget húzóvonalként írják le. Van egy betegség a kiegyensúlyozatlan pszichével vagy a stresszes helyzet hátterében. A betegség gyakrabban érinti az emberiség gyönyörű felét, és gyakran kombinálódik trichofágiával (a hajvágás vágyával).

Érdekes tudni! Először a francia dermatológus, FA Allopo több mint 125 éve írta le a trichotillomaniát. Jelenleg nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is megfigyelhető, és súlyos pszichológiai trauma és a szülők túlzott igényeihez kapcsolódik.

következtetés

A szokások károsak és ártalmatlanok, professzionálisak és háztartások, de végtelen „szeretet” a hajad számára súlyos pszichológiai és fizikai következményekkel járhat. Ha bármilyen kérdése merül fel, a jelen cikkben szereplő videó megválaszolja őket.

Üdvözlünk! A lányom (majdnem 5 éves) nemrég kezdett sírni, mert sajnálta a dolgokat. Például azt kéri, hogy ne dobja el a héjat a festett húsvéti tojásból - „annyira szeretem őket”. Vagy a kiömlött víz miatt - „minél többet öntsön, mint volt?”. Kéri, hogy mindenféle címkét tartsanak édességből. Sőt, ha azt mondják, hogy megmentem, azonnal elfelejti őket, és megáll a sírás. Emellett megtagadja, hogy az óvodába menjen, azt mondja, hogy nagyon hiányzik. Habár azelőtt már teljesen normális volt, hogy oda menjünk. Mondja meg, mi lehet ilyen zavar. Egy másik elkezdte a haját az ujjra fújni

Tamara (shpilki.net)

Helló, Lena. Gyermekeknél az ujjra hajlító haj a neurotikus rendellenességek elsődleges jele, amely az anyával való megfosztás hátterében keletkezik (más szóval, az anyai szeretet szétválasztása és hiánya), vagy a gyermek elme védekező reakciója a hirtelen változásokra (család, lakóhely stb.). Ez a probléma nem esztétikai jellegű, ezért tanácsot kell kérnie egy gyermekpszichológustól. A szakember képes lesz a probléma okainak felismerésére és speciálisan kiválasztott módszerek segítségével segíteni a lányát a bizonytalanság és a félelmek kezelésében. Ne késleltesse a terápiát, az iskolai időszakban nehezebb kezelni.

http://shpilki.net/interesno/1201-privychka-krutit-volosy-na-palec

Szokások-net.rf

Twist... Turning... Nyugodni akarok?

Úgy tűnik, mi van ott, amikor egy férfi megfordítja a haját? Valójában a legtöbb esetben ez a ártalmatlan cselekvés, különösen, ha egy felnőtt végez, egyáltalán nem ártalmatlan. Hogy pontosan miért és miért szeretnénk „húzni” a saját zárat, senki sem tud. Különösen, ez a probléma a nőkre vonatkozik, talán azért, mert tényleg van valami, ami a fejükön van, de az életemben is voltak olyan férfiak, akik véletlenül csavartak valódi forgószéleket a fejükön, és gyakran csinálták a szőrös arcokat.

Ez a kérdés kezdett zavarni, amikor észrevettem ezt a szokást a fiamtól. Teljesen öntudatlanul történt, és idővel még sikerült megértenem, hogy mi volt az, ami miatt ő egy másik forgószélet akar magának. Azokban a pillanatokban, amikor Nikita zavarba jött, aggódott vagy hazudott, kezdte, hogy brutálisan hajlítsa a vastag haját, mint egy drót. Miután gondosan tanulmányozta az interneten található információkat, rájöttem, hogy ezek a cselekvések komoly szokássá válhatnak, és elkezdték tőle elválasztani.

Kezdetben meggyőződtem a gyermekemről, hogy ez a szokás azt a tényt eredményezi, hogy a haja különböző irányokba, különösen a frufruba fog húzódni, és ez nagyon csúnya. Akkoriban tetszett Nastya osztálytársának, és folyamatosan emlékeztetnem kellett rá, hogy az együttérzés érdekében, hogy kölcsönös legyen, tisztán fésült fiúnak kell lennie. Egy ideig ez elég volt, és elkezdtem észrevenni, hogy Nikita már sokkal ritkábban csavarta a haját, de aztán a szokás visszatért. A férjem és én folyamatosan észrevételeket kezdtünk neki, de amint a gyerek egyedül volt a szobában, ismét elkezdett „göndörni”. Az egyetlen, többé-kevésbé hatékony intézkedés ebben a helyzetben nagyon rövid hajvágás lehet, de a fia kategorikusan nem értett egyet egy ilyen radikális intézkedéssel, ezer alkalommal, ígérve, hogy semmi több nem lesz.

Elhaladt az idő, a gyermek nőtt fel, és ezzel nőtt fel és szokás. Most maga Nikita nem szerette azt a tényt, hogy a haja különböző irányokban nőtt, és kezdett sok időt fordítani a frizurájára, és minden reggel fél órát töltött. De ez sem segített, mert az első izgalomnál, ahogy a felnőttek ragaszkodtak a cigarettához, egy üveghez, vagy a kezemhez ragadós körmökhöz, a fiam megkezdte a meglehetősen rövid hajait az ujjain. Végül sikerült meggyőzni őt, hogy egy rövid frizurát készítsen, legalább egy ideig, amíg megtanulja, hogy valami mást nyugodjon le.

Röviden, mindössze hat hónappal később többé-kevésbé nyugodtan lélegeztem. A fia megállt a fejének megfékezésében, és már nem ráncolta a haját az ujjaira, de most újabb problémám volt. Ha korábban, rossz szokásának köszönhetően azonnal megértettem, hogy fekszik vagy tapasztal, most már nem olyan egyszerű. Sőt, talán emiatt, vagy talán nem, új rossz szokást fejlesztett ki - hazudni, alkalmanként és anélkül. És most, hazudnom kell. És nem is tudom... Talán nem állt le, hogy elvágja a haját?

Mint ez a cikk? Mondd el barátaidnak.

http: //xn----7sbfolnpjlk4a7cvc.xn--p1ai/useful/118-kruchu-verchu-uspokoitsya-khochu.html

Miért fordulnak a lányok a hajukhoz, amikor beszélnek?

Néha láthatjuk, hogy a lányok hogyan csavarják a hajukat az ujjukkal beszélgetés közben. Miért történik ez?

A legtöbb esetben a göndör hajlítás szokása - ez a tapasztalat vagy talán a lány ideges állapota.

Lehet, hogy ebben a pillanatban a lány valamit gondol.

Általában ez a szokás egyéni ember lehet

Ha a beszélgetés közben hajlítja (hajlítja) a hajait, ha ez meglehetősen szisztematikusan történik, nagyon hasonlít a szokásos gesztusra, amely a lány fejében él és fokozatosan megszállottvá válik. Ez a gesztus ezt jelenti:

  • Néhány izgalom. Különösen akkor, ha a beszélgetés intenzív, vagy ismeretlen emberekkel történik. Az izgalom legalább.
  • Félénkség. Egy lány nem érti meg, ha megérinti a haját, hogy hol helyezze a kezét, hogyan mozoghat és gesztikulálhat egy beszélgetés során.
  • A szokásos parazita gesztus, semmi különös és nem beszél, kivéve, hogy ő a legismertebb.
  • A vágy, hogy élénk legyen.

Nem sorolom fel más lehetőségeket, mivel sokan vannak, de másodlagosak.

A lányok - lények nemcsak szépek, hanem titokzatosak is. A frizurával, hajjal való manipuláció, akár fürtök, akár szálak is, az egyik rejtélyük és titkaik közé tartozik. De a gesztusok pszichológiája segíteni fog a férfiaknak, akik a női lélek és a test titkait kinyitják.

És így kezdjük. Legalább 4 okból csavarja le a lányaikat.

  1. Nem szokás, örökölte lánykorától.
  2. Mert ideges vagy aggódik. Mozgásai ebben az esetben gyorsabbak és élesebbek.
  3. Ha a mozdulatai simaak, és úgy tűnik, hogy a nyakát és a fülét feltárja, akkor azt jelzi, hogy egyenlőnek akar lenni a társalgójával, és nyitott a kommunikációra.
  4. Ha, mint a harmadik esetben, a lány rendszeresen megnyomja az arcát a váll felé, kétségtelenül azt akarja, hogy kedvelje az embert.

Sigmund Freud pszichológus látta a rejtett szexuális jelentést a fürtök lányainak torziójában. Véleménye szerint a haját ugráló lány készen áll a „gyors” szexre, de az ágyban nem unalmas, és nem a kísérletek ellen.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2773621-pochemu-nekotorye-devushki-pri-razgovore-krutjat-palcami-svoi-volosy.html

Miért szokás a haj hajlítása

Néhány ember gyermekkora óta rossz szokásokkal rendelkezik. Gyakran előfordul, hogy a gyerekek hajlamosak a hajukra, és a korai gyermekkorból. Sok szülő nem tudja, hogyan kell ezt kezelni, és ez a jelenség egy férfival felnőttkorba megy. Az idősebb korosztály önkontrollja sem segít, mert a karok spontán elérik a hajat.

A haj hajlásának szokása kényelmetlenséget okozhat. Ez azért van, mert néhány ember haját a körméje alá helyezi, és ez fájdalmat okozhat.

Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokástól

Először is fel kell ismernünk, hogy a szokás személyiségünk része. Csak annyira büszke lehet ilyen egyedi megnyilvánulásokra. Az első szempont az, hogy a szokásnak nincs köze a függőséghez.

A szokásait kissé más fényben tekintheti meg. Értékelje azt nem úgy, mint korábban, utaljon érzéseire, pontosan mit tapasztal, mikor kell a saját szokása. Ez segít kialakítani a problémádhoz való hozzáállást, és lehetővé teszi, hogy stabil pszichológiai békét találjon.

Szabadulj meg bizonytalansággal és szamóniával. Engedje meg, hogy kövesse a szokásait. Tudod adni magadnak egy szót, amely bármikor, amikor a haját meg akarja csomagolni - megtehető. Egy idő után láthatjuk, hogy mi jön belőle. Ne aggódj a cselekedeteik relevanciája és jelentéktelensége miatt.

Általánosságban elmondható, hogy megszabadulhat a kellemetlen érzelmektől és az önbizalomtól, amit egy rossz szokás provokál, ha a problémát egy kicsit pozitívan kezeli. Lehet, hogy kívülről úgy tűnik, nagyon aranyos, és nem okoz mások ellenségességét. Próbáld meg megérteni, miután elemezted a viselkedésedet és a többi ember reakcióját, vajon szükség van-e megszüntetni az életedtől a hajsütést.

http://womanfaq.ru/uhod_za_volosami/3339-pochemu-voznikaet-privychka-krutit-volosy.html

A haj húzásának szokása a trichotillomania. A betegség megnyilvánulása, előrehaladása és kezelése

A körmök csípése, az ujjait a hajadon keresztül húzva, és széttépve olyan jelenségek, amelyeket rossz szokásoknak tartanak. Kívülről ez nem tűnik különösnek - az ember izgatott, és elkezdte „tisztítani” a testet mindentől, amit a természet elnyert. Valójában a hajszálhúzás szokása - trichotillomania - a helyzet komoly.

Mi ez a betegség?

Amikor egy személy szabadul fel a fejtől, a szemtől, a kezektől, a lábaktól, néhányan intim helyekre - a betegség tüneteire. Ez mentális zavar.

Egy másik dolog, amikor egy szépségszalonba kerül, hogy szőrtelenítést, hajvágást vagy szemöldöket készítsen. Amikor egy személy váratlanul eltávolítja a szőrszálakat - ez nem normális. Egy ilyen állapot általában akkor jelentkezik, amikor a beteg egy filmet, TV-műsort, olvasást néz. Ez megtörténik és nem megfelelő módon viselkedik az emberek társaságában. Kellemetlen, hogy mások észrevegyék ezt, így a trichotillomaniában szenvedő személy gyakran válik magányosnak.

Ha van egy ember a környezetedben, aki megszabadul a hajtól, nem a szépségért, hanem éppen úgy - ez a mentális betegség megnyilvánulása.

Hogyan jelenik meg?

  1. Meghajítja a haját, mert rosszul akarja. A vágy vad, még a társadalmi normák is visszaesnek a háttérben;
  2. Gyakran a trichotillomania tekercs támadások, amikor a beteg stressz alatt van. A fáradságos munka, a házi feladattal, kollégákkal vagy izgatottval küzdött. Ő tudatosan megpróbálja bántani magát. A haj kihúzása könnyebb, mint a test többi részének sérülése;
  3. Hogy hogyan húzza ki a növényzetet a testen, akkor hozzáadhat legendákat. Az emberek olyan szépen mutatják be. Ha a bűnbak az a haja a fejen, akkor az ujjain megsebesül, csavart, felemelve és kihúzva. Néhányan „zsákmányt” eszik;
  4. A gyakorlatban a beteg elégedett, valójában kopasz foltok vannak. És itt kezdődik egy másik történet - eljött az ideje, hogy elrejtse őket a parókák, hamis szempillák, tetovált szemöldök mögött.

Honnan származik a betegség?

A pszichiáterek több okot is azonosítanak, amiért egy személynek a vadon élő vágy, hogy megfosztja magát a hajától. Különbözőek - az ideges feszültségtől a szervek és rendszerek munkájához. Mindenesetre, függetlenül attól, hogy mennyire jelentéktelen és jelentéktelen a betegség, nem érdemes hagyni. Jobb, ha megakadályozná és gyógyítaná, mint magadat a szörnyű következményekhez.

  • Stressz, depresszió, skizofrénia - a trichotillomania-t ösztönző mentális okok. Egy személy stressznek érzi magát, ezért el akarja venni. Tudatosan a telepítés alakult ki, amit fájdalommal lehet megtenni. Ezért húzza a hajat „hűvösre”. Amint a munka megtörtént, a test boldogságot generál, és a beteg jól válik;
  • A trichotillomania örökletes. Óvatosan tanulmányozza a törzskönyvet, ha ilyen volt, valószínű, hogy el fogja kerülni;
  • "Leapfrog" a hormonrendszerben. A pajzsmirigy meghibásodása miatt a betegség meglátogathatja azokat, akik korábban nem tudták. Gyakran ez a serdülőknél történik. Amikor a test létrejön, minden rendben lesz;
  • Zavarok az agyban - az egyik oka a haj rángatásának.

A betegség következményei

  • A trichotillomania további mentális zavarokat vált ki. Egy férfi szakítja a haját, kopaszodó foltjaival, sebeivel az "eltávolított" növényzet helyén. Ebben a formában nem is akar nyilvánosan megjelenni. A betegek korlátozzák az érintkezést és válnak magukra;
  • Szenvedő bőr. Kopasz foltok, gyulladások - a hatalmas, önkényes "epilálás" eredményei;
  • Az emésztőrendszerhez megy. Beteg, nyelési haj, eltömítik a testet, amelyben nincsenek enzimek a szőrös szövetek emésztésére. Ennek eredményeként betölti a gyomrot, megzavarja a munkáját. Megszabadulni a "torlódástól" lehet sebészeti úton;
  • Problémák vannak a látással kapcsolatban. Azok, akik kihúzzák a szempillákat, megrongálják a szemhéjak fedelét. Ezután meg kell oldani ezeket a problémákat a szemész irodájában.

Diagnózis és kezelés

A haj - a trichotillomania - kiszorításának szokásait pszichiáter állapítja meg. Annak érdekében, hogy a diagnózisban ne legyen tévedés, előzetesen megvizsgáljuk az alopecia helyeit a megfosztó, gomba és más bőrbetegségek esetében. Miután megkapta a vizsgálati eredményeket, és korrelált a beteg sajátos viselkedése, az orvos diagnózist készít.

  • Ahhoz, hogy megmentse az embert ebből a betegségből, írjon elő olyan kezelést, amely korrigálja a viselkedést, növeli a bizalmat és a stressz ellenállását;
  • A trichotillomania támadások során kevésbé veszélyes cselekedetek végrehajtását javasolják. Például masszírozza az ujjait, dörzsölje a füleket;
  • A negatív attitűdök azonosítása és a pozitívak helyettesítése érdekében felajánlja a betegnek az egyéni konzultációk lefolyását;
  • Ezzel párhuzamosan írja elő az érintett bőr gyulladását és viszketését enyhítő kenőcsöket;
  • Ha a szerotonin hiányával járó hormonhiba oka, írjon elő olyan gyógyszereket, amelyek segítenek az anyagok egyensúlyának kialakításában.

Videó a trichotillomaniaról

Ebben a videóban mindent megtudhatsz, hogy hajszálakat húzzon ki:

http://medic-23.ru/bolezni/156-privychka-vyryvat-volosy-trihotillomaniya.html

Közös idegrendszeri szokások: hogyan lehet megszabadulni tőlük?

A legtöbb intézkedés szándékos vagy célzott. De a feszült körülmények furcsa módon megváltoztatják figyelmünket és részvételünket.

Amikor feszült vagy aggódunk, a szokások átvesznek minket, és eszméletlen viselkedésünk megpróbál nyugodt érzést kelteni érzelmi káoszunkban.

Az idegrendszeri szokások, mint például a körömcsípő szokás, nemcsak bámulatosak, hanem az egészségünket is károsítják.

Mik a leggyakoribb idegrendszeri szokások és hogyan lehet megszabadulni tőlük?

Hajhullás és húzás

A hajsütés bizonyos társadalmi helyzetekben flörtölés. Azonban azokban az emberekben, akik rögeszmés hajsütővel rendelkeznek, ez a tevékenység nyugtatóvá válik, ha egy személy ideges vagy stresszhatás alatt van, és ha unatkozik, akkor ösztönöz.

Mivel a haj folyamatos kanyarodása és húzása szakszerűtlen viselkedésnek tűnhet, sokan, akik nehezen tudják ellenőrizni ezt a szokást, megtanulták ezt megtenni, ha nincs senki.

Általában ugyanakkor egy személy elegendő mennyiségű hajat húzhat ki. Más ideges személyek úgy érzik, hogy ki kell húzni a hajukat a fejükről. Ugyanakkor az ember érzelmi elégedettséget és nyugalmat érez.

A haj eltávolításának szokása végül kopasz foltokhoz vezethet, és a hajhagymák megsérülhetnek. Mivel ez az obszesszív szokás szégyen és bűntudat érzésében gyökerezik, a kognitív vagy viselkedési terápia a legjobban kezelhető.

Ha folytatja a dohányzást, mert úgy gondolja, hogy nyugodt lehet, gondold át kétszer. A nikotin, a cigarettákban addiktív anyag, ezt a hamis érzést okozhatja.

A nikotin egy afrodiziákum, ami még idegesebbé teszi, mondja Benjamin Toll, a Yale School of Medicine klinikai pszichológusa, ahol a pszichiátriai tanszék docense. A nikotin az agy bizonyos pontjaihoz kapcsolódik, ami növeli a dopamin szintjét, egy neurotranszmittert és egy olyan hormonot, amely jól érzi magát. Más szavakkal, úgy érzi, hogy bizonyos időközönként dohányozni kell, hogy elegendő mennyiségű addiktív nikotint tartson fenn annak érdekében, hogy biztosítsa a dopamin magas szintjét, ami örömmel jár.

A nikotinnak van még egy trükkje. A nikotin magas szintjének fenntartása az egyetlen módja, hogy szüneteket tartson a füstszakadásra, ami gyakran nyugodt eszköz a stresszes helyzetekben. Idővel a dohányos elkezdi a nyugalom pillanatait a füstszakadáshoz, a dohányzáshoz.

A kutatások hatalmas mennyisége a dohányzást a tüdőrákra, a légzőszervi betegségekre és számos más betegségre köti. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a nikotin termékek, például a nikotinfoltok és a tanácsadás használata igen hatékony. A dohányzás addiktív, és ezt a szokást kell kezelni, valamint a függőséget.

Fogak megmunkálása

Annak ellenére, hogy a fogak elég erősek ahhoz, hogy a fás és rostos termékeket rágják, gyakran nem tudnak ellenállni az őrlésnek. A fogcsiszolás vagy a bruxizmus a fogak ellenőrizetlen mozgása, mondja Dr. Hoppingarner, a Texas Egészségügyi Tudomány Központjában a Texas Egyetem gyógyászati ​​fogorvosi osztályának fogorvosa és docense.

Az alvás közbeni fogak általában akkor fordulnak elő, amikor mélyebb szintről lépünk át egy felszínesebb alvási szintre. Az átmenet során szinte minden ember hajlamos a fogaikra.

Általában az éjszakai bruxizmus csak néhány másodpercig tart. De néhány ember fél órát őrölhet, ami általában stresszhez kapcsolódik. Az éjszakai bruxizmus káros a fogakra, mert alvás közben elveszítjük a védekező reflexeket, amelyek megakadályozzák a túlzott kárt, és a fogak végül elhasználódnak. A fogak elhasználódásának megakadályozása érdekében ajánlott speciális szájvédő védőeszközöket viselni, amelyeket alvás közben viselnek.

Délután az őrlés helyett az emberek hajlamosak a fogaikra ráncolni, ami problémákat is okozhat, mint például a fogakat megtartó periodontális kötés gyengülése.

A tisztítás is stresszhat az izmokra, beleértve a rágás, az időbeli és a belső pterygoidot is, amelyek részt vesznek a száj bezárásában. A terület masszírozása segíthet a feszültség enyhítésében. Érdemes a viselkedésváltási technikát is megpróbálni. Például folyamatosan ellenőrizheti, hogy a gyakran végrehajtott műveletek után összeszorítja-e a fogait. A nap folyamán a felső és az alsó fogaknak rövid távolságra kell lenniük egymástól.

Köröm harapás szokása

Sok ember számára a jól ápolt körmök a büszkeség oka. Néhány ember azonban nem hagyhatja egyedül a körmét, mert hiányosságokat látnak benne. Gyakori gyermekkorban kezdődik a körmök állandó beállításának szokása, a harapás vagy a kutikula eltávolítása a probléma kijavítására. Nem meglepő, hogy minél inkább egyenlő a körmök, annál jobban szeretné kijavítani őket. Amikor egy személynek szokása van a körmök csípésére a körömlemez körül, fertőzéshez vezethet. Mivel a kutikákat úgy tervezték, hogy megvédjék a körmöket a baktériumoktól és gombáktól, a károsodás negatív következményekkel járhat, mint például a paronychia.

Idővel a körmök harapás szokása gyengítheti és károsíthatja a körmöket. Sokan, akik szoktak harapni a körmüket, nehéz megállítani. A szakértők azt javasolják, hogy a kezedet tisztán tartsák és a körmöket kellemetlen ízű anyagokkal takarják.

Néhány ember, amikor aggódva vagy stressz hatása alatt kezd, obszesszíven keresztezi és nyújtja a lábát, és lábait lengi. Ezek a mozgalmak ritkán okoznak problémát, de attól függ, hogy az ember ül-e a Dél-Kaliforniai Egyetem fizikai terapeuta Yogi Matharu szerint.

Keresztezett lábakon ülve a test súlya a fenék fele felé mozog, ahelyett, hogy egyenletesen oszlik el az ülőcsontokon. Ugyanakkor a medence visszahúzódik, a hátsó felső része kerek, a vállak pedig előre és lefelé hajolnak. Ebben a helyzetben a nyakot ki kell feszíteni, hogy előre nézzen. És miközben nyugodtnak érzi magát, káros lehet az egészségre.

Ebben a helyzetben ülve az ülőideg, amely a gerincről a lábakig fut, a csípéshez vezethet, ami csökkentheti a véráramlást, a fájdalmat, a zsibbadást és a lábak bizsergését. Emellett idegirritációt is okozhat, amely olyan állapot, amely több hetes helyreállítást igényelhet. Hosszú távú hatások lehetnek hát- és nyaki fájdalom, fejfájás és egyéb krónikus problémák.

A szakértők a nap folyamán rendszeresen ellenőrzik testhelyzetüket. Ha az állapot krónikus lett, érdemes a nyújtó gyakorlatokat manuális terápiával vagy ergonomikus billentyűzet használatával megtenni.

Habcsapos ízületek

Az ízületekre való kattintáskor hallatszott egy ropogás hangja, bár valójában a gázok kibocsátásához kapcsolódik, mondja Dr. Steven Beldner, a New York-i ortopéd sebész. Sok ember számára ez a tevékenység enyhíti a stresszt, és ugyanolyan elégedettséget biztosít, mint egy rövid és kellemes szakasz.

Az ízületet lefedő csuklós kapszula szinoviális folyadékot tartalmaz, amely keneti és táplálja az ízületet. Ez a folyadék oldott gázokat tartalmaz, beleértve az oxigént, a nitrogént és a szén-dioxidot.

Ha bizonyos módon présel egy csuklót, a csuklós kapszula belsejében lévő nyomás gyengül, és ez egy kattanó hangot okoz, amely az oldható gázok felszabadulása esetén következik be.

Általános szabály, hogy az ízületekre kattintva irritációt okozhat az őket körülvevő emberek számára. Azok, akik ezt a szokást használják, naponta 200-szor kattinthatnak az ízületekre. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az ilyen intézkedések nem okoznak kárt. A gyerekek, mint általában, kiszélesítik ezt a szokást, és felnőtteknek, akiknek szokásaik bajba kerülnek másoknak, a szakértők azt tanácsolják nekik, hogy viselkedési terapeuta felé forduljanak.

A száj a baktériumok egyik fő transzferpontja, mondja Philip M. Tierno Jr. (Philip M. Tierno Jr.), A New York-i Egyetem Langon Medical Center klinikai mikrobiológiai és immunológiai igazgatója. Amikor ideges szokás szopni ceruzákat, tollakat és egyéb tárgyakat, a mikrobák könnyen átjutnak a szájába.

A Tierno mintegy 600 000 típusú mikrobiát számolt be, ebből mindössze 1-2 százalék kórokozó és kárt okozhat. A kórokozó mikrobák többsége él a fogantyún, esetleg a kollégákkal vagy családtagjaival, akik megérintették a billentyűzetet, az ajtófogantyúkat és a telefont. Különböző betegségeket okozhat, beleértve az akut gastroenteritist is.

A szakértők gyakrabban javasolják a kézmosást annak érdekében, hogy a fertőzött objektumokból ne érjenek kórokozó mikrobákhoz: ajtókilincsek, billentyűzet vagy asztal. Ha nehezen lehet megszabadulni a toll szopás szokásától, próbálja meg kicserélni egy másik tevékenységgel, például teázással.

Az arcod megérintése és dörzsölése

Csak ha nem mossa meg arcát, higiéniai célból a legjobb, ha egyáltalán nem érinti az arcot. De sokak számára, különösen a nyugtalan és ideges természetű serdülők számára, nehéz ellenállni ennek a szokásnak.

Azok az emberek, akiknek a kezei elkerülhetetlenül megérintik az arcukat, gyakran csípő érzéseket tapasztalnak, ami azt jelenti, hogy erős vágyuk van rá, hogy megérintsék őt. Másoknak viszketésük van, ami valójában ideges érzés. Néhányan még aludnak, összekulcsolták a kezüket.

Ez a szokás a pórusok és az akne eltömődését okozhatja. Azonban azok, akiknek az arcukon kiütésük van, hajlamosak kiszorítani őket, ami vérzést okoz, és hegekhez és fertőzésekhez vezethet.

Annak ellenére, hogy a bőrgyógyászok gyorsan azonosítják ezt a problémát, meglehetősen nehéz meggyőzni a fiatal lányokat, hogy látogassanak el egy terapeuta, hiszen kevesen látják ezt a problémát. Ha nehezen lehet megszabadulni ebből a szokásból, próbálja meg röviden a körmöket, hogy ne karcolja meg az arcát, és ne csökkentsék a fertőzés kockázatát.

http://www.infoniac.ru/news/Rasprostranennye-nervnye-privychki-kak-ot-nih-izbavit-sya.html