Annak érdekében, hogy megvédje az ínyeket a károsodástól, a bokszolók speciális szájvédőt használnak. Az állkapocs és a fogak védőfunkciói mellett elkerüli a szájüregben a rongyos sebek megjelenését, stabilizálja az állkapcsot, kiküszöböli a légcső elzáródásának valószínűségét, ami akkor fordul elő, ha egy törött fog a levegőbe jut a tüdőbe.
Az ökölvívó szájvédő lehet két fő típus - standard és kettős, a különbség a következő. A felső fogakra egy-pofás sapka kerül, amely a címből egyértelművé válik, de lehetővé teszi a sportoló teljes körű védelmét. Az eszköz nagy előnye, hogy nem zavarja a megfelelő légzést. Emiatt a leggyakoribb a standard sapka. A dupla sapkának jobb védelmi tulajdonságai vannak, mint a szokásosnál, de a légzést nehézsé teszi, így többnyire csak képzési célokra használják, mert a teljes védelem mellett lehetővé teszi a légzés fejlesztését és a testet az oxigéntelítettség hiányának jelentős terheléseknél történő alkalmazkodásához.
Hogyan készülnek a boksz-szájvédők
A kupak kiválasztásakor vegye figyelembe a gyártás módját, mivel védelmi funkciói nagymértékben függenek attól. A legolcsóbb megoldás az öntött termékek. Meg tudják védeni a fogakat a forgácsolástól, hogy megpuhítsák a csapást, de mivel az öntött szájvédő nem tökéletesen illeszkedik a harapásához, védelmi funkciójuk korlátozott.
Az amatőrök és a szakemberek körében a legelterjedtebbek a szájvédők. Ezek hőre lágyuló műanyagból készülnek, amely +75 fokos hőmérsékleten lágyul. Ez lehetővé teszi a lágyítás után a szájvédő megharapását, és ennek köszönhetően a harapásának alakját, és ennek következtében a szájvédő képes lesz teljesen megvédeni az állkapcsát.
A fentieken kívül úgynevezett egyedi sapkák is vannak. Fogászati pengékben készülnek, a sportoló harapásának egyéni benyomása alapján. Az eredmény az, hogy a bokszoló olyan terméket kap, amely kényelmesen a szájban helyezkedik el, nem teszi nehézvé a légzést, és ugyanakkor biztosítja a szükséges védelmi funkciókat. Ez meglehetősen drága, így az egyes termékeket elsősorban szakemberek rendezik.
Hogyan illeszkedjen a boksz szájvédőhöz
Mivel a bokszolók túlnyomó többsége öntött szájvédőket használ, megvizsgáljuk, mit kell tennünk ahhoz, hogy megfelelően illeszkedjenek hozzájuk. A készülék megvásárlása után szükséges:
Hogyan készítsünk boksz sapkát? oktatás
- Készítsünk két edényt, öntsünk forró vizet egy és hideg vízbe a másikba.
- Helyezzük a kaput egy meleg tartályba, és tartsuk ott körülbelül fél percig.
- Amint az idő lejárt, vigye a szájvédőt és harapd a fogát a lehető leggyorsabban. Tartsd úgy ezt 3-5 percig.
- Ezután hideg vízben helyezzük a szájvédőt, hogy megszilárduljon.
Vagyis minden nagyon egyszerű és bárki számára elérhető.
A sapkák használatakor ne feledkezzünk meg az egyes higiéniai szabályokról. Minden használat után öblítse ki a terméket, tárolja egy zárt tartályban.
Hogyan készítsünk szájvédőt az ökölvíváshoz: sajátosságok és tippek
Bármelyik érintő sportoló, még egy kezdő bokszoló, aki éppen a bokszot gyakorolja, biztos, hogy szembesül a kérdéssel - hogyan készítsünk egy szájvédőt? Az ökölvívásnál ez a fajta berendezés különösen fontos, mert a sapkát (a német „kappe” -ból, amely „fedél”) védi a sportolót a súlyos állkapocs-sérülések ellen. Természetesen ez nem egy csodaszert a kieséshez, ahogyan sokan úgy gondolják, de a sapka valóban segít az állkapocs vágásai, elmozdulása és törése nélkül, még a legnehezebb harcok alatt is.
Az is fontos, hogy hogyan lehet a szájvédőt bokszozásra készíteni, mert a sapka csak akkor működik, ha anatómiailag illeszkedik a sportoló pofájához, vagyis ha jól van hegesztve. Ha a sapkát helytelenül készítik el, csak zavarja, és valódi problémává válik a harcos számára. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ma már megvásárolhatja a következő típusú sapkákat:
- Standard sapkák. Az ilyen típusú dobozfedél nem szükséges a főzéshez, statikus, állandó formájú, és nem változtatható meg. Ezek a sapkák univerzálisak, de nem mindig kényelmesek.
- Termoplasztikus sapkák. Rugalmas műanyagból készülnek, amelyek melegítés közben könnyen megváltoztatják az alakot, és hűtéskor azonnal megszilárdulnak. Egy ilyen ökölvívó szájvédő "söpör".
- Egyedi sapkák. Ezt az opciót a legtöbb esetben csak egyedi boxerek használják, a laboratóriumban egy sapka jön létre, figyelembe véve az adott állkapocs összes anatómiai jellemzőjét.
Más szóval, ha kíváncsi vagyunk arra, hogyan készítsünk helyesen egy boksz-szájvédőt, akkor ez egy hőre lágyuló változat. Napjainkban ezek a sapkák széles körben elterjedtek, mert megkönnyítik a kívánt alakú termék előállítását, nem igényelnek speciális eszközöket a "főzéshez", és meglehetősen olcsóak.
Technológia "főzés" boksz szájvédő
A főzési technológia (precízebben forró) a bokszok számára nagyon egyszerű, de még a legegyszerűbb művelet is szigorú betartást igényel az algoritmusnak. Ha hibát követ el, vagy megszakítja a megadott időintervallumokat, akkor lehet, hogy nem készíthet szájvédőt, amellyel kényelmes és kényelmes a doboz. Tehát itt van egy sor olyan művelet, amelyet végre kell hajtania:
- Készítsen két széles nyakú edényt, melynek frissen főzött vizet kell tartalmaznia, a másikot hűteni kell (de nem jeges hideg).
- Távolítsa el a tálcát a csomagolásból, és óvatosan helyezze egy edénybe forró vízzel (rögzítse magát a tálca további biztonságos eltávolításához).
- A Capa-nak 30–60 másodpercig kell „főznie”, ez az optimális időszak, ha csökken, a sapka nem lesz elég „puha”, ha túllépik, a műanyag túlságosan hajlékonyvá válhat, és nem tér vissza.
- A megadott időintervallum letelte után távolítsa el a szájrészt a vízből és rögzítse a szájba az állkapcsok között. Ne félj - a sapka nem lesz meleg. Erősen harapd meg a szájvédőt, és ha szükséges, nyomja meg az ujjakkal a kiálló éleket az állkapocshoz.
- Átlagosan a modern sapkák gyártói azt mutatják, hogy legalább 30 másodpercet és nem több, mint 3 percet vesz igénybe, hogy a sapka pontosan a kívánt alakot vegye fel.
- Ezután vegye ki a szájrészt (ne félj - ez nem egy karamella, nem fog ragadni a fogakhoz), és pár percig tegye a hűtött folyadékba, hogy jól fagyjon.
- Távolítsa el a kapot a vízből, és próbálja meg. Ha helyesen lezárta a szájrészét, tökéletesen illeszkedik az állkapcsához, és hű és megbízható barát lesz az elkövetkező hónapokban.
Most már tudja, hogyan kell főzni a boksz-sapkát. Az alábbiakban bemutatott videó néhány ismertetést tartalmaz. De főzés sapkák - ez a második szakasz, az első - a minőségi berendezések beszerzése. És azért, hogy megkönnyítsük ezt a feladatot az Ön számára, javasoljuk, hogy látogassa meg a webhely ezen részét / zashhita-dlja-edinoborstv / kapi-dlja-edinoborstv /. Itt kiváló szájvédők találhatók olyan márkáktól, amelyek híre a sport világában önmagáért beszél.
http://tut-boxing.ru/blog/bokserskie-kapy/kak-podgotovit-kapu-dlja-boksa-spetsifika-i-sovety.htmlHogyan készítsünk gél kupakokat: részletes útmutató.
A gél kupakok több réteg műanyagból, hőre lágyuló műanyagból és gélből állnak, és mindegyik gyártó saját összetételét alkalmazza ezekre az összetevőkre a maximális biztonság és kényelem érdekében. Természetesen minden egyes képlet esetében szükség van egy bizonyos eljárásra a formáláshoz, és a hibás műveletek könnyen elpusztíthatják a legdrágább sapkát. Számos utasítás van az Interneten a Vake Cap számára, de a probléma az, hogy a szerzők nem mindig tudják, hogy minden gyártó esetében, és minden egyes modell esetében van egy bizonyos eljárás.
Ahhoz, hogy ügyfeleink megértsék, összeállítottuk a boksz piac legnépszerűbb sapkáira vonatkozó utasításokat.
Útmutató a főzéshez használt gél kupakokhoz
1. Forraljuk fel a vizet a serpenyőben, vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, és hagyjuk állni 30 másodpercig.
2. Helyezzen egy kapot vízbe 40 másodpercig, nem több.
3. Óvatosan távolítsa el a szájvédőt kanállal.
4. Hűtse le a szájvédőt csapvíz alatt 1-2 másodpercig.
5. Nyissa ki az ajkakat, mielőtt elhelyezné a szájvédőt a szájába.
6. Menjen a tükörbe, és helyezze a szájvédőt pontosan az első fogai közepére.
7. A tükörbe nézve először erősen nyomja meg a szájvédőt a felső állkapocsra, majd a felső állkapocs elülső fogaira.
8. Ezután mozgassa az alsó állkapcsot előre és felfelé, hogy a fogak hornyába kerüljön.
9. Erősen harapni a szájvédőt az egész állkapocs felett. Segíts magaddal kézzel, a szájvédő elejét és oldalát az ajkakon és az arcokon 30 másodpercig nyomva tartva. Ezután várjon további 30 másodpercet a szájvédő eltávolítása nélkül.
10. Távolítsa el a kupakot, és hideg vízzel és jéggel egy tálban hűtsön 2 percig, hogy megkeményítse a formát. Tegye a szájvédőt, és ellenőrizze az öntés helyességét, a sapkának szorosnak és kényelmesnek kell lennie, ne okozzon kellemetlen érzést. Ha kellemetlen érzést tapasztal, ismételje meg az eljárást a kezdetektől.
Útmutató a főzéshez használt gél kupakokhoz Shock Doctor Gel Max
1. Forraljuk fel a vizet a serpenyőben, vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, és hagyjuk állni 30 másodpercig.
2. Helyezze a szájvédőt vízbe 75-90 másodpercig. Ne tegye a kapu forró vízbe több mint 90 másodpercig, mert ez károsodást okozhat.
3. Óvatosan távolítsa el a szájvédőt kanállal.
4. Hűtse le a szájvédőt csapvíz alatt 1-2 másodpercig.
5. Nyissa ki az ajkakat, mielőtt elhelyezné a szájvédőt a szájába.
6. Menjen a tükörbe, és helyezze a szájvédőt pontosan az első fogai közepére.
7. A tükörbe nézve először erősen nyomja meg a szájvédőt a felső állkapocsra, majd a felső állkapocs elülső fogaira.
8. Ezután mozgassa az alsó állkapcsot előre és felfelé, hogy a fogak hornyába kerüljön.
9. Erősen harapni a szájvédőt az egész állkapocs felett. Segíts magaddal kézzel, a szájvédő elülső és oldalsó oldalának megnyomásával az ajkakon és az arcokon 20 másodpercig.
10. Távolítsa el a kupakot és 30 másodpercig hűtse le folyó vízben. Tegye a szájvédőt, és ellenőrizze az öntés helyességét, a sapkának szorosnak és kényelmesnek kell lennie, ne okozzon kellemetlen érzést. Ha kellemetlen érzést tapasztal, ismételje meg az eljárást a kezdetektől.
1. Forraljuk fel a vizet a serpenyőben, vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, és hagyjuk állni 30 másodpercig.
2. Helyezze a csepegtető kupakot a vízbe 60-90 másodpercig. Ne tegye a kapu forró vízbe több mint 90 másodpercig, mert ez károsodást okozhat.
3. Óvatosan távolítsa el a szájvédőt kanállal.
4. Hűtse le a szájvédőt hideg vízben 1-2 másodpercig.
5. Nyissa ki az ajkakat, mielőtt elhelyezné a szájvédőt a szájába.
6. Menjen a tükörbe, és helyezze a szájvédőt pontosan az első fogai közepére.
7. A tükörbe nézve először erősen nyomja meg a szájvédőt a felső állkapocsra, majd a felső állkapocs elülső fogaira.
8. Ezután mozgassa az alsó állkapcsot előre és felfelé, hogy a fogak hornyába kerüljön.
9. Erősen harapni a szájvédőt az egész állkapocs felett. Segíts magaddal kézzel, a szájvédő elejét és oldalát az ajkakon és az arcokon 30 másodpercig nyomva tartva.
10. Távolítsa el a szájvédőt és 30 másodpercig öblítse le folyó vízben. Tegye a szájvédőt, és ellenőrizze az öntés helyességét, a sapkának szorosnak és kényelmesnek kell lennie, ne okozzon kellemetlen érzést. Ha kellemetlen érzést tapasztal, ismételje meg az eljárást a kezdetektől.
A Lonsdale hőre lágyuló sapkák főzésére vonatkozó utasítások
1. Forraljuk fel a vizet, és 20-30 másodpercig helyezzük a szájvédőt.
2. Távolítsa el a tálcát kanállal, és 1-2 másodpercig hűtse le a csapvizet.
3. Rögzítse a szájrészt a fogaival, és húzza a levegőt, hogy szorosan nyomja a fogait. Tartsa 2-3 percig.
4. Merítse a szájvédőt hideg vízbe, hogy „megerõsítse” a formát.
http://lonsdale.pro/blog/lonsdale/kak-pravilno-varit-gelevuyu-kapu-podrobnoe-rukovodstvo/Capa használati utasítás
A Kapa elengedhetetlen az érintkezés és az extrém sportok gyakorlásához, megbízható és időigényes védelme a fogaknak és állkapcsoknak.
A Kapu-t mindenféle sportban használják, ahol lehetőség van az arckárosodásra, a sérülések megelőzése mindig olcsóbb, mint a kezelés.
A Capa nem csak a mechanikai sérülések ellen véd, hanem önmagában is megpuhítja az ütést az állkapocsra, segítve elkerülni az ütést.
Általában a szájvédők kétoldalasak, mindkét állkapocshoz és egyoldalú a felső állkapocshoz.
A sapkák műanyagra, hőre lágyuló műanyagra és fogászati készítményekre vannak felosztva.
A műanyag (öntött) sapkák a legolcsóbbak, de az ilyen sapkák nem tartják jól a szájban, és nem mindig védik a sérüléstől. A legjobb védelem érdekében a sapkát a fogak egyéni benyomása alapján kell elkészíteni. Teljesen megismétli a fogak enyhítését, és tökéletes illeszkedést és maximális védelmet biztosít. Bár egy ilyen korlát többet fog fizetni, de sokkal jobban megbirkózik a feladatával. Érdemes megjegyezni, hogy nem egy sapka, még a legdrágább és a különleges ajánlatok. A fogorvostól történő megrendelés nem ad 100% -os garanciát a fogak biztonságára.
Termoplasztikus (egyéni) sapkák:
A fogászati sapkák egyedileg készülnek, a fogak benyomása szerint, köszönhetően a fogak alakjának és méretének. Ez biztosítja a tökéletes illeszkedést, a jó védelmet és a légzéssel és a beszédgel kapcsolatos problémákat, de a fogorvosi sapkák költsége az alapmodellhez képest körülbelül 6 ezer rubeltől kezdődik. Az ilyen sapkák csak professzionális sportokban használhatók, így ha a közeljövőben nem fog harcolni a világbajnokság címéért, akkor az ideális választás egy jó hőre lágyuló sapka, amely 600 rubelből áll.
Mielőtt kitalálná, hogyan kell megfelelően főzni a szájvédőt, tisztázzuk, függetlenül a capa típusától, csak egy módja van a főzésnek, csak az idő és a hőmérséklet különbözik.
Hogyan kell főzni a szokásos kapu:
1. Forraljuk fel a vizet (kupak nélkül) és készítsünk 2 edényt: üres és hideg vízzel, forró vizet öntsünk egy üres edénybe.
2. Helyezze a tálcát forró vízbe 20–30 másodpercig (a pontos időt lásd a tálcára vonatkozó utasításokban)
öblítse ki a száját hideg vízzel (ne égesse el az ínyeket)
3. Vegye ki a kapát a forró vízből és harapjon a fogaival. Ezzel egyidejűleg húzza a levegőt, hogy megnyomja a fogait. Tartsa három-öt percig, és engedje le a fúvókát hideg vízben, hogy „kikeményítse” az öntöttet. Meghibásodás esetén a kapu mindig megemészthető.
Hogyan készítsünk gél kupakot:
- Forraljuk fel a vizet (kupak nélkül) és főzzünk 2 edényt: üres és hideg vízzel.
- Öntse a forralt vizet egy üres edénybe, várjon 30 másodpercet, amíg a víz kissé lehűl.
- Helyezzen egy szájvédőt a vízbe 30-60 másodpercig (pontos időért olvassa el a tálcára vonatkozó utasításokat)
- Öblítse ki a száját hideg vízzel (ne égesse el az ínyeket),
Távolítsa el a kapot a vízből és harapjon a fogaival, segítsen ujjaival, ha szükséges. Ezzel egyidejűleg húzza a levegőt, hogy megnyomja a fogait. Figyelem, a gél kupak anyaga puha - ne harapd a kupakot. Tartsa 3-5 percig, majd tegye a szájvédőt hideg vízbe. Hiba esetén néhány hélium csöpögés is újra emészthető.
Eredmény: az előkészítés után a fogak lenyomata marad a kupakon. A Kapa az alsó állkapocs nélkül is tartsa jól az egyik felső állkapocsot.
A cseppek kezelése: Minden használat után a csepegtetőt folyó víz alatt le kell öblíteni. Tartsa a szájvédőt jól szellőző dobozban. Ne tegye ki a kaput hőnek és közvetlen napfénynek. Időnként a szájvédőt rendszeres fogkefével meg kell tisztítani néhány percig, mint a fogak. A kupakok dobozában öntsön balzsamot vagy öblítse le, mossa le. Ezek az intézkedések hosszú ideig megőrzik a szájvédőt, és biztosítják a szájüreg megőrzését a baktériumoktól.
http://puncherstore.ru/blogs/blog/kak-vybrat-varit-i-uhazhivat-za-kapoyHogyan készítsünk boksz sapkát?
A boksz-sapka egy olyan védőelem, amellyel bármilyen boxer vagy sportoló részt vehet, mint például a jégkorong, a futball. Általában puha, műanyag szilikonból készült, a boxer szájvédő szorosan illeszkedik a fogakhoz, és megvédi a teljes fogsorot. Ez a tömítés ütközés esetén elnyeli a töréshullámot. Az ökölvívó szájvédőket egyénileg testre szabottan alakítják.
Az alábbiakban az utasítások olvashatók - hogyan készítsük el a doboz kupakját.
Szükséged lesz: Boksz szájvédőre, 2 pohárra (fémre vagy üvegre), vízforraló vízforralóval, hideg vízzel, villával, éles késsel és táblával (a méret pontos illeszkedése esetén).
Boksz szájvédőt vásárol
Szerezz egy boksz szájvédőt, amely megfelel az Ön méretének. Hogyan válasszunk ki egy szájvédőt a bokszhoz? Nagyon egyszerű, először el kell döntenie a maxillary (csak a felső állkapocs, a légzés nem nehéz) vagy dupla (jobb védelem, de sokkal nehezebb lélegezni). Ezután úgy döntöttünk, hogy ízesített boksz szájvédőt vagy szagtalan terméket vásárolunk. Ezután egy ésszerű árat / minőséget találunk. Nem javaslom, hogy megtakarítson a bokszpapírra, a kérdés összege nem túl nagy. A minőségi boksz-sapka 800-1000 rubel tartományba kerül. Aztán megnézzük a méretet - két fő: a gyermekek boksz-sapka és a felnőttek. Ezenkívül mindkét esetben ez a lehető legnagyobb méret, ezért szükség lehet a doboz dobozának megfelelő beállítására. Ehhez tegye a szájvédőt a szájába, és úgy érzi, hogy a mérete túl nagy, majd egyszerűen vágja le a hegyét egy késsel.
Hogyan kell a boksz szájvédőt főzni
Forraljuk fel a vizet, és enyhén 80 ° C-ra kell lehűlni. Tegyen egy ökölvívó üveget egy üvegbe, és töltse fel teljesen forró vízzel. Hagyja, hogy körülbelül 20 másodpercig tart, amíg a sapka lágyul.
Hogyan készítsünk szájvédőt az ökölvíváshoz
Távolítsa el a fúvókát a forró vízből villával, és 3 másodpercig hideg vízzel engedje le. Ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit lehűljön.
Hogyan kell helyesen öltözni a boksz szájvédőnek?
Helyezze a szájvédőt a szájába, szorosan nyomja össze a fogait, és kezdje meg a nyelvét belülről, és az ujjaival az arcán kívül, a szájvédő a fogához. Ne feledje, hogy minél szorosabban nyomjuk meg, annál jobb lesz az állkapcsán. Ezt 45-60 másodpercen belül kell elvégezni.
Capa - boksz utasítás
Nyissa ki a száját, húzza ki a szájrészt, majd tegye vissza. Ellenőrizze, milyen jól vett az állkapocs alakja. Nem esik le, nem nyomja meg? Csavarja a fejét a szájjal nyitva - egy megfelelően szerelt dobozvédő nem eshet ki. Azonban ne várjon szuper eredményeket. Ne feledje, hogy egy szájrészet főz egy minimális kényelem és védelem érdekében. A nagyobb anatómiai illeszkedés érdekében fogászati szájrészre van szükség.
Minden rendben van?
Ha úgy érzi, hogy minden nem túl jó, ismételje meg a 2-5. Lépéseket.
A főzéssel befejezzük
Ha elégedett mindennel, tedd a kupakot egy pohárba hideg vízzel a teljes edzéshez és memorizáláshoz.
Reméljük, hogy rövid utasításunk segít Önnek abban, hogy helyesen készítsen egy bokszos szájvédőt.
http://rocky-shop.ru/articles/kak-varit-kapu-dlya-boksa-10.htmlKapa a horkolástól - egy hatékony eszköz sok ember problémájának kezelésében
A Ronhopathy-t vagy a horkolás alvás közben a gyógyászatban patológiás eltéréseknek nevezik. A krónikus betegség a légzőrendszerrel kapcsolatos problémákkal jár.
Első pillantásra az állapot ártalmatlan személyi hibának tűnhet, de idővel ez az anomália elég kézzelfogható kellemetlenségeket ad a személynek. A közös horkolás problémája nemcsak az embert aggasztja, hanem azok, akik rendszeresen nem tudnak elaludni a hosszú, hangos zajok miatt.
Ma a probléma hatékonyabb megszabadításának leghatékonyabb módja a horkolástól kap. Ezt az eszközt az orvosi utasításoknak megfelelően választja ki.
A cikk tartalma:
A patológia okai
A horkolás egy zúgó hang, ami a mély alvás során a légzési hiba következtében következik be. A légzőszervi zavarok eredménye a garat izomszerkezeteinek és az ég hátuljának relaxációja.
Emiatt a belélegzett levegőáramlás rosszul mozog a felső légzőkészüléken keresztül, ami egy adott hang előfordulását okozza.
Érdekes tudni! A statisztikák szerint a férfiak 47% -a és a nők 28% -a szenved rendszeres horkolástól.
Fontolja meg a horkolás gyakori okait:
- Az orr elválasztó lemez görbülete. A horkolás egyik leggyakoribb oka, amely minden korosztályt érint.
Az orrüreget két egyenlő részre osztó lemez sérülés hatására deformálódik.
A keletkező görbület akadályt képez a normál levegőáramlásra. Ezenkívül a jogsértés a krónikus rhinitis kialakulását provokálja, ami tovább súlyosbítja a problémát. Tonsillitis (egy vagy több mandula károsodása). A mandulák hipertrófia a bakteriális vagy vírusos fertőzések okozta fertőző betegségekre utal.
A mandulák gyulladásos bővülése gátat képez az orrnyálkahártya lumenében. A légzési nehézség folyamatában az izmok oszcillálnak és vibráló hangok jelennek meg. A kezdeti légzőkészülék polipózisa. Az orrüregben lévő polipok jóindulatú, lekerekített alakú elváltozások.
A növekedés szakaszaiban fokozatosan átfedik az orrjáratokat, ami megnehezíti a szabad levegőt. A betegek felnőtt kategóriája szenved a betegségtől.
A problémát súlyosbítja az a tény, hogy meglehetősen nehéz felismerni egy betegséget a fejlődés korai szakaszában - a polipok úgy érezhetik magukat, hogy méretük nemcsak horkolást, hanem orr-torlódást okoz. A nyirokszövet növekedése (adenoid növényzet) A patológiás állapot a garat mandulájának növekedéséhez és a légzési funkciók problémáihoz vezet.
Gyakran az adenoidokat gyermekeknél észlelik. A betegség fertőző ágens lenyelése vagy allergiás reakciók miatt következik be. Ismerje meg a nyirokszövet növekedését a nagyon zajos légzés megjelenésével. Rhinitis (orrfolyás). A betegség duzzanat, orr-torlódás, nyálka és a mikrobiális szaporodás vagy a vírus által okozott fertőzés hátterében alakul ki.
Bizonyos esetekben a betegség hipotermia miatt következik be. A horkolás leggyakoribb oka a rhinitis katarrális formája.
Ezt az orrnyálkahártya ödémájának előfordulása érzékelheti, amely szűkíti az orrjáratok lumenét, és így nehéz a légzés. Alkoholfogyasztás, altatót és pszicholeptikumot szed. Éjszakai alvás közben az izmok relaxációs állapotban vannak.
A légzőkészülék izomszerkezete nem kivétel. A pszichotróp gyógyszerek és az alkoholtartalmú italok még inkább ellazítják az izomszövet által alkotott szerveket, ezért egy olyan személy, aki alkoholos hatással van, nagyon hangosan hangzik. A probléma megszűnik, ha megszabadulsz a függőségtől. Az orrnyálkahártya deformációja az életkorral kapcsolatos változások miatt. Az évek során az izomtónus változik. Ezen túlmenően, a személy szenvedhet a felső légutak krónikus fertőző betegségeitől.
Emiatt, amikor egy személy a hátán fekszik, és elalszik, az izmok a torkában elmerülnek. Ez a feltétel alacsony frekvenciájú rezgéseket okoz a palatin függönyben és a kis függelékben (nyelv). Túlsúlyos. Az elhízott emberekben a nyakrészben található zsírstruktúrák magasan fejlettek. Ez a felső légutak összenyomásához vezet, ami oxigén éhezést eredményez a szervezetben.
Idővel az elhízással küzdő emberek obstruktív alvási apnoe szindrómát alakítanak ki, amelyet az éjszakai pihenés ideje alatt a légzés ideiglenes leállítása jellemez.
Egyes esetekben a ronchopathia a következő okok miatt alakul ki:
- testfáradtság;
- az érzelmi nyugalom zavara;
- kábítószer-mérgezés;
- aludni a hátán vagy a hasán.
Eszköz leírása
A Kapa egy műanyag, gumi vagy szilikon termék, amely segít megtartani a mobil állkapcsot a kiterjesztett helyzetben, ami kiküszöböli a ronhopathy megnyilvánulását.
Megjelenése szempontjából az oropharyngealis eszköz hasonlít a fogászati benyomásra. Gyakran a terméket egyedileg készítik, figyelembe véve a beteg anatómiai jellemzőit, ami segít csökkenteni az állkapocs terhelését. A készülék speciális furatainak köszönhetően a személy normálisan is lélegezhet, ha a szája zárva van.
A Capa stomatológiai fogszabályozó telepítésével foglalkozik. A recepción értékeli a fogsor állapotát, és benyomást kelt az állkapocsról, amelyet a sapka készítéséhez használnak.
A termék speciális műanyagból készült, amely rugalmas, így a kisebb kényelmetlenségérzet csak a készülék első öt napján zavarja a beteget.
A működés elve
A Kapa a fogak felső és alsó sorában van. A szerelés után a készülék kissé előre mozgatja a mozgatható állkapcsot (legfeljebb 12 mm), megakadályozva, hogy összeomoljon és megkönnyítse a légutak nyitását.
Szükséges tudni, hogy a horkolás kezelése kapa segítségével egy meglehetősen lassú folyamat, ezért nem kell várni az első alkalmazás eredményét.
A hatékonyságot több hetes használatú mező is észreveheti. A lényeg az, hogy az állkapocsnak megszoknia kell a megváltozott helyzetet.
Hogyan működik a Klammt készülék és annak működési elve.
Olvassa el a Bertoni csavarnak a lemezbe való beágyazására vonatkozó jelzéseket, hogy összehangolja a fogakat.
Ellenjavallatok
A horkoláshoz használt sapkák biztonságos, hipoallergén anyagokból készülnek, de a szakértők nem javasolják használatukat az alábbi állapotú betegeknél:
- ínygyulladás;
- fogak rázkódása;
- betegségek, amelyek megtámadják a parodontális betegséget;
- malocclusion;
- a száj nyálkahártyájával kapcsolatos problémák;
- szinuszitis krónikus formában;
- neuropszichiátriai betegség, görcsrohamok kíséretében;
- mentális zavarok;
- a fogak teljes vagy részleges hiánya;
- teljes fogsor;
- allergiás reakció a szilikon anyagra;
- elhanyagolt kegyes folyamat;
- bronchia obstruktív betegség;
- az elhízás, a testtömeg növekedése több mint 20%;
- az orrnyálkahártya gyulladásának szindróma;
- vérző gumi;
- rehabilitációs időszak az implantáció után;
- gag reflex, amikor egy készüléket telepít.
Fontos megjegyezni, hogy tilos a kapu telepítése a fiatalabb korosztályba tartozó gyermekek számára.
Alkalmazási útmutató
Az intraorális berendezést egy éjszakán át kell viselni. A nappali viselése nem indokolt. Ez megakadályozza a hangok és az evés kiejtését. Emellett figyelembe kell venni, hogy a ronchopathia kizárólag alvás közben alakul ki.
A Kapa a szájüreg higiénikus tisztítása után antibakteriális higiéniai termékekkel van felszerelve. Egy ilyen esemény segít megelőzni a gyulladásos és gyulladásos folyamatokat.
Kivehető protézis kialakításakor a szájvédőt az első szájüregből való eltávolítása után helyezik el.
Az ön-telepítés több szakaszra oszlik:
- a terméket fertőtlenítőszerrel kezeljük;
- 15 másodpercig melegítsük fel forró vízben (legfeljebb 85 fokban);
- mozgassa az állkapcsot kissé előre;
- speciális tartó használatával helyezze a készüléket a szájába;
- a fogorvosi egységekhez való illeszkedés érdekében végezze el a préselt manipulációkat a termék teljes síkjában.
Ne feledd! A Kapa nem tudja elveszíteni funkcióját, miután felmelegítették, majd lehűtötték.
hatékonyság
A statisztikai adatok szerint a horkolás kezelésének hatékonysága a kupakkal 90% -ot érhet el, annak előfordulási tényezőitől függően.
Egy eszköz segítségével a horkoló személy nem aggódhat mások alvásáért, és ne habozzon megállni éjszakánként a szállodákban, vonatokon és más közlekedési eszközökön, a tervezett hosszú utakon.
A Kapu alkoholos mérgezéssel viselhető, ami hozzájárul a gége izomzatának jelentős relaxációjához.
Ha egy héttel a készülék rendszeres használata után a horkolás nem tűnt el, konzultáljon szakemberrel, és meg kell vitatnia a termékkorrekció kérdését.
A készülék légzés közben képes az alacsony frekvenciájú hangot megszüntetni, de nem szünteti meg annak előfordulásának okát. Ezért a sapkák használatáról való lemondásról szóló döntés után a horkolás ismét újraindul.
Figyelemre méltó! Az intraorális eszköz viselése kiküszöböli a horkolást, ha annak megjelenése a gége izomszerkezetének csökkenése miatt következik be.
A tálca hatékonysága javítható azáltal, hogy szisztematikusan elvégzi az egyszerű gyakorlatokat, amelyek megerősítik a palatina függönyt. A témával kapcsolatos egyéni ajánlások szakembert adnak.
A szerelvények típusai
A horkolás megszabadulása nagyon hatékony volt, fontos, hogy válasszon olyan eszközt, amely minden szempontból kényelmes a beteg számára. Napjainkban sokféle, különböző tulajdonságokkal rendelkező köpenyfajta van.
Részletesen vegye figyelembe a faj jellemzőit:
- Egyedi. Kétségtelen, hogy a páciens anatómiai jellemzőivel összhangban készült sapka a vásárlási modellhez képest a legjobb megoldás lenne.
Ha a terméket a jelzések szerint alkalmazzák, akkor a funkcióinak teljesítése a legjobb. Az egyetlen negatív az a magas költség, amely elérheti a 6 ezer rubelt. Ready. Ezt a terméket nem lehet beállítani. A szakértők ezt a nézetet javasolják a kupak hatékonyságának értékelésére egy adott esetben, és az eredményt 14-20 nap után határozzák meg.
Pozitív dinamikával az állandó termék a beteg egyedi jellemzőinek megfelelően készül. Titráljuk. Az ilyen termékek különösen hatékonyak a fent leírt fajhoz képest. Lehetővé teszik, hogy önállóan állítsa be a mozgatható állkapocs elmozdulását, növelve a kopás kényelmét.
Az orvosok azt javasolják, hogy fokozatosan titrálják a váltást, fokozatosan növelve az értéket. Ha kellemetlen érzéseket tapasztal, az eszközt az eredeti helyzetbe lehet titrálni. Labilis. Ilyen sapkák polimer anyagokból készülnek, és gyógyszertárakban üres formában kerülnek értékesítésre. Ez a típusú sapka fűthető, lágyítható és függetlenül szimulálható.
A hiányosságok közül egy rövid élettartamot, a lehetséges telepítési nehézségeket és a korrekció nehézségeit is kiválaszthatjuk. Neuro-izmos. Egy újfajta eszköz a horkoláshoz, amely a szakosodott szakemberek gondos csapatmunkáját igényli a termék gyártásával kapcsolatban.
Ez a fajta sapka nemcsak tünetileg működik, hanem a horkolás számos oka is.
A gyakorlat szerint a megnövelt hatékonyság és a megkülönböztetett titrált eszközök viselése egyszerű.
Milyen hatékony és láthatatlan 3D Smile sapkák vannak a beteg fogain.
Ebben a kiadványban OrthoSnap alignerekről beszélünk.
Mellékhatások
A legtöbb páciens azt állítja, hogy ha egy chipes tálcát helyesen készít és telepít, akkor a kényelmetlenség és a nemkívánatos hatások kizárnak.
Ritka esetekben a készülék szájszárazságot és túlzott nyálmirigyet vált ki.
Az ilyen megnyilvánulások jellemzőek a készülékhez való szokásodási időszakra, vagyis azok számára, akik nem rendelkeznek rajta a tapasztalattal. A tünetek orvosi segítség nélkül eltűnnek egy héten belül.
Sok beteg aggódik, hogy a szájvédő hatása alatt az alsó állkapocs megváltoztatja a helyzetét. Valójában az eszköz eltávolítása után, amely kissé kiterjeszti az állkapcsot, az izmok elfoglalják a kezdeti pozíciót.
A horkolásról való adaptáció viszonylag nemrégiben jelent meg hazánkban. Ennek ellenére a fogászati termékek piaca készen áll arra, hogy a betegeknek hatalmas választékot nyújtson olyan termékek közül, amelyek segítenek leküzdeni az alvás során megnyilvánuló légzési elégtelenség tüneteit.
Választottunk népszerű módosításokat:
- Állítsa le a horkolás megoldását. A készüléket Kína gyártója képviseli. Olcsó polimer anyagból készül, és egy termolabil megjelenéshez tartozik. Nem állítható. Használat után gondosan tisztázni kell. Költség - 650 rubeltől.
- Antihrap. Költségvetési eszköz. Ez etilén-vinil-acetátból készül, amely képes megőrizni a formát és ellenáll annak korrekciójának. Ez az eszköz szorosan illeszkedik a fogakhoz, nem okoz kényelmetlenséget viselése közben, és a könnyedség miatt is figyelemre méltó. Az ár 1 200 rubel.
- Sonayt. Az USA-ban gyártott adaptáció. A tervezést somnológusok és fogorvosok részvételével fejlesztették ki.
A gyártás során felhasznált hipoallergén anyag, amelyet általában a csecsemők áruk gyártásához használnak.
A klinikai vizsgálatok szerint a készülék növeli az orrnyálkahártya izmait. Azok a betegek, akik megpróbálták magukat a szájvédőjükre, gyorsan alkalmazkodnak és kiváló eredményeket értek el.
A terméknek legalább 12 hónaponként ki kell igazítania a fogak helyzetét. Az ár 4 800 rubelen belül változik.
A termék költségén kívül a páciensnek pénzt kell fordítania egy szakértővel való konzultációra és egy egyedi sapka kiválasztására - körülbelül 700 rubel.
A videó további információkat tartalmaz a cikk témájáról.
Vélemények
A horkolásról kapu a hatékony eszköz, amely nem okoz negatív megnyilvánulásokat.
A design nagyon kényelmes használni, nem látja a környéket, és az élet elég hosszú.
Annak érdekében, hogy az eredmény kellemesen elégedett legyen, tanácsos a sapkák kiválasztása egy szakképzett szakembernek.
Ha a cikk elolvasása után megvan a saját véleménye a kapa horkoláshoz való használatának célszerűségéről, ossza meg visszajelzéseit a megjegyzések részben.
Ha hibát talál, válassza ki a szövegfragmenst, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Mint ez a cikk? Maradjon hangolva
http://orto-info.ru/sistemyi-vyiravnivaniya-zubov/kappyi-elayneryi/ot-hrapa-moshhnyiy-instrument.htmlA fogak sapka: hogyan kell választani, főzni, előkészíteni, ruházni és viselni
Capa - a berendezés egyszerű és ismerős eleme. Az egyszerű kialakítása nem okoz kérdéseket, de nem mindenki tudja, hogyan kell főzni egy doboz kupakot a testreszabásához és testreszabásához.
Mik azok a sapkák
Mivel ez a tartozék a fogakhoz nem csak a dobozban található, eladáskor szájvédők találhatók a különböző sportok számára. Ezért a vásárlás előtt meg kell győződnie arról, hogy a termék célzott. A fogak feltételes védelme több szempont szerint osztható meg.
A rendeltetési helyre
Az úticél-sapkákhoz:
- A felső állkapocs fogainak védelmére tervezték.
- Mindkét állkapocshoz tervezték (speciális lyukkal, amelyen keresztül a sportoló lélegezhet).
Anyag szerint
Háromféle fogazott sapka van:
- Kemény szabvány (tökéletesen egyenletes fogak tulajdonosai számára).
- Hőre lágyuló.
- Kemény, egyéni benyomás alapján.
A legjobb és legolcsóbb anyag termoplasztikus. A hőre lágyuló sapkák forró víz hatására lágyulnak, majd gyorsan lehűlnek, "emlékezve" a fogak alakjára. A legfontosabb dolog, hogy válasszon egy olyan terméket, amely méretben illik.
Méret és vastagság
A fogak és a száj védelme érdekében a sapka méretének nagyon óvatosnak kell lennie. Moszkvában különböző méretű és vastagságú kupakokat vásárolhat. A nagyméretű termék ideálisan állítható a fogakhoz, túl nagy méretű nem teszi lehetővé, hogy az elem a szájában maradjon, és túl kicsi a tartozék kellemetlen érzést és fájdalmat okoz a fogakban.
Szín szerint
A felnőttek és a gyermekek számára különböző színű és különböző ízű sapkák találhatók. A legnépszerűbb védőfelszerelések a menta ízével.
Mint természetes antiszeptikus, a menta további védelmet nyújt a baktériumok ellen, és természetes dezodorként frissességet kölcsönöz.
A védőkupak célja
A szájvédő felhelyezése szükséges:
- Szájvédelem Annak ellenére, hogy a terméket úgy tervezték, hogy megvédje a fogpótlást és az állkapcsot, ha azt használja, akkor megtakaríthat és száját is meg tudja takarítani. Teljesen védje meg őket a sérülésektől, de nem fog működni, de a sérült sebek száma jelentősen csökken.
- Kivételek az agyi vérzés.
- A légcső sérülésének megakadályozása törött fogakkal.
- A nyaki csigolyák elmozdulásának elkerülése.
- A rázás valószínűségének csökkentése.
A tapasztalt bokszolók rámutatnak arra, hogy szájvédőt kell használni az arc izmainak feszültségének enyhítésére. Ez segít gyorsan visszaállítani az egyensúlyt az elmaradt ütések után.
A gyerekeknek is védelmet kell nyújtaniuk - a gyermek fogainál fogás közben és komoly sparrálás előtt viselnie kell a szájrészét. A kezdő sportolónak tudnia kell, hogyan kell használni a szájvédőt, és hogyan kell ülnie. Csak azoknak a szülőknek kell segítséget kérniük, akiknek gyermekeiknek nadrágtartójuk van. Rendkívül nehéz választani a fogak számára a megfelelő szájrögzítőt - jobb, ha konzultál a fogászatban.
Hogyan válasszuk ki a fogak száját
Az optimális típusú és méretű sapkát választva ellenőrizze a vásárlás előtt:
- a nemek betartása: a női sapkák nem alkalmasak férfiaknak és fordítva
- életkori jellemzők: a gyermek jobban vásárol speciális termékeket;
- misszió: a jégkorong kiegészítők nem felelnek meg a boksz követelményeinek;
- nincs szaga: az anyag minőségével kapcsolatos legkisebb kétség esetén a terméket nem szabad megvásárolni.
Hogyan kell megfelelően elkészíteni és főzni a szájvédőt a fogaknál otthon
Felismerve a védőelem fontosságát és a megfelelő minta kiválasztását a kiváló minőségű hőre lágyuló műanyagból, továbbra is a szájrész elkészítése a boksz számára. A vásárlás után meg kell főzni a szájrészt, meg kell adni a kívánt alakot, és hűlni kell. Először megszabadulnia kell a felesleges anyagtól a széleken, próbálja meg a szájvédőt, és vágja le a többletet, majd:
- Vegyük az ilyen térfogat (serpenyő) kapacitását, hogy elegendő legyen a termék szabad elhelyezéséhez. Töltse fel vízzel.
- Helyezze a tartályt a tűzre, várjon, amíg a folyadék forralni nem kezd.
- Egy evőkanál vagy skimmer segítségével leeresztjük a szájrészt forró vízbe és főzzük. Amikor először bemerül, a terméket vízben kell tartani legfeljebb 30 másodpercig - ez az a standard idő, amely alatt a hőre lágyuló műanyag lágyulása következik be. Egyes cégek termékei különleges tartókkal rendelkeznek, amelyek felhasználhatók forró vízbe merítésre.
- Távolítsuk el, várjunk egy megengedhető hőmérsékletet: amikor a meleg műanyag biztonságos lesz a bőrre és a nyálkahártyákra.
- Helyezze be a szájvédőt a szájba, ahogy a harc közben kell ülnie.
- Szorosan rögzítse mindkét pofával, nyomja meg a nyelvét és a kezét, és egyéni alakot adjon.
- Az anyag külső szabad részének simítása, az ínyhez képest támaszkodva várjon 15-20 másodpercet.
A kevésbé jó minőségű műanyag hosszabb tartást igényel a fogakon - 3-4 perc. A jellemzőket a használati utasítás tartalmazza.
A fogak kiszabadítása után a terméknek meg kell maradnia a felső állkapocson, és nagyon szorosan ülnie kell. Csak ebben az esetben megfelelően van felszerelve. De a készítmény nem ér véget, akkor a legfontosabb színpad - keményítés - befejeződik. Otthon hideg víz jön a mentéshez. Hűtött, forralt vizet öntöttünk bármely edénybe, a formázott terméket be kell helyezni, és 5-7 percig hagyni, vagy annyira, amennyire szükséges a keményítéshez. Ez alatt az idő alatt az anyag lehűlni fog, az a forma, amely a felhasználó számára a legkényelmesebb lesz.
Figyeljen! Sok olyan videóban, ahol a fogak szájvédője főzött, a görgők karakterei megpróbálják megfulladni a műanyagot forró vízben, különféle evőeszközökkel tartva. Ne tegye ezt. Ahhoz, hogy a szájvédőt megfelelően lehessen készíteni, hagyja, hogy az "ingyenes úszás" -ba kerüljön. Az anyag és a teljes merítés nélkül tökéletesen felmelegszik és műanyagsá válik.
A következő videó összes részletében láthatja a sapka főzésének és illesztésének folyamatát:
Hogyan kell ülni a sapkát: ellenőrizni és újra főzni
Mindig kétségei vannak abban, hogy a fogak alatt lehet-e megfelelően illeszteni a védőelemet, legyen szó akár a boxer számára. Az ellenőrzéshez meg kell várni, hogy a termék forralás után lehűljön, és tegye a fogára. A megfelelő illeszkedés:
- kényelem, fájdalomhiány, dörzsölés;
- feszes illeszkedés: ha a száját kinyitva vagy a fejét megfordítva látod a váltást, akkor meg kell emelni a szájvédőt, és újra be kell állítanod;
- a tartozék alakjának pontos illeszkedése a fogazat alakjához és a maxilláris jellemzőkhöz.
A külső vizsgálat nem lesz felesleges. Mielőtt elhelyezné a szájvédőt, ellenőrizni kell a fognyomatokat. Ha tiszta és mély, akkor a védelem helyesen készül.
Ha az első alkalom nem működött, hogy szájvédőt tegyen a fogai alá, akkor újra főzheti. Ezt ugyanazzal a technológiával kell megtenni: készítsünk edényt forró vízzel és főzzük bele a műanyagot. A meghibásodás utáni várt eredmény elérése érdekében érdemes megnézni a használati utasítást. Lehet, hogy növelni kell a főzési időt, így hosszabb ideig hagyja főzni a terméket.
Hogyan viselni és viselni a fogak száját
Hosszú ideig és problémamentes használathoz elegendő az egyszerű kezelési és tárolási szabályok betartása:
- készítsen jól szellőztetett tartályt (az önmagát tiszteletben tartó gyártók szállítják a termékhez);
- vegye fel a tárolási helyet, ahol a közvetlen napfény nem tud behatolni;
- csak a rendeltetésszerűen használja a tartozékot, ne fogja meg a fogát, és ne harapjon;
- tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a műanyag tisztán maradjon: öblítse le, öblítse le tiszta vízzel, törölje le egy szöszmentes ruhával minden viselés után.
Fontos, hogy a szájvédőt megfelelően viselje. Ehhez tágra kell nyitnia a száját, nyúlik az ajkai az oldalakra, védje a fogait és a harapást. A termék használata legfeljebb hat hónap lehet. Átlagosan egy szezonban egy doboz kupakot viselhet. Nem ajánlott hosszabb ideig használni - újra kell készítenie, mivel a védelem mértéke csökken. Kapu nem lesz képes emészteni a maradt időt, mivel az anyag elkezd összeomlani, deformálódni. Mennyit viselhet kapu, a gyártók írják az utasításokat.
A fogak szájrészének elkészítése egyszerű. A legfontosabb, hogy előnyben részesítsük a jól bevált gyártót a sportpiacon, válasszunk egy megfelelő méretű terméket, és kövessük az utasításokat. A helyes megközelítéssel a kiváló minőségű sapka tökéletesen alkalmazkodik és megbízható védelmet nyújt.
http://stomaget.ru/o-zubah/kapa-dlya-zubov-kak-varit-i-nositMegjelent a Sport-Journal SportF-ben: Hogyan készítsünk termoplasztikus szájrészet (fogászati betétet), vagy milyen kezdőknek van szüksége a bokszoláshoz... 2. rész (Sergey Kaminsky)
Megjelent a Sport-Journal SportF-ben: Hogyan válasszunk ki egy szájvédőt (fogászati betétet) vagy egy újszülöttnek szüksége van a bokszra... 1. rész (Sergey Kaminsky)
Megjelent a Sport-Journal SportF-ben: Hogyan válasszunk ki egy bokszkötést vagy milyen újdonságot igényel a boksz... 3. rész (Sergey Kaminsky)
Hogyan készítsünk termoplasztikus szájrészt (fogászati betétet), vagy mi a kezdő igény a boksz...... 2. rész
Személyes tapasztalat azt sugallja, hogy jobb, ha egyszerre két kupakot vásárolnak... mert meg kell főzni az elsőt (azaz a forró vízben lévő perederitot, és a sapkák szélei olyan lágyak lesznek, hogy leesnek és ragaszkodnak.
De még mindig próbálja meg először.
Mindegyik kupak mindig rendelkezik utasításokkal és javaslatokkal ahhoz, hogy illeszkedjen a méretéhez...
Minden alkalommal, amikor elolvastam őket, úgy tűnt számomra, hogy a gyártó különleges elterelést hajtott végre... úgy, hogy a szájrészét elkényeztették, és egy másik...
Ne nézd meg a forró vízben való tartás írásbeli idejét.
Öntsünk egy tál forró vizet, tedd a sapkát az alapra (nem a bordákra),... mondjuk egy spatulát, hogy megfordítsuk a szeleteket, palacsintákat stb., Előnyösen egy sík felületet, amelyen a sapka majdnem tele lesz.
Csúsztassa a szájrészet erre az improvizált kanálra forró vízben. Annak érdekében, hogy teljesen leereszkedjen, forró vízzel zárta a bordákat, és azonnal húzza ki! Nem várjuk az ajánlott 10-30 másodpercet, ha nem elég, akkor még hosszabb ideig is kihagyhatod. Ebben az esetben kevésbé jobb, mint több. Ha túlságosan túlzásba hozza, akkor egyáltalán egy darab műanyagsá válhat, és még Tsereteli sem tud semmit létrehozni belőle...
Húzza ki a kupakot, azonnal helyezze be a szájába, és húzza ki a "patkó" kanyarban az állkapocs mentén.
Ezután ismét forró vízbe engedjük, beszúrjuk a szájba, és az ujjunkat használjuk a szájrész kiegyenesítésére a fogak elülső felületén.
A következő lépés: forrásban lévő vízben, a szájban és a hüvelykujjainak kiegyenesítése a szájban.
Ezután: ne harapjunk forró vízbe, és kissé harapd be a szájrészét az alsó fogaival (egy kicsit.) - a forró víz után a szájrész nagyon puha, talán nem is érzed, hogy a fogakon harapnak.
Az utolsó lépés - forró vízben, a szájban - a levegő kiszívása a szájvédő alól, hogy a fogakhoz és az éghez ragadjon!
Ha a kupakot megfelelően hegesztették, majd viselni, megnyithatja a száját, ugrik, és ő (sapka) nem ugrik ki a szájából.
http://karatefight.ru/sportf-westnadcataya-statia-sergey-kaminskiy/Hogyan illeszkedjen a szájvédő a fogak alá
Hogyan válasszuk ki a fogak ökölvívóját
Az ökölvívó sapka puha, a fogak fedőlapja, amelyet sportolók használnak a sparrálás és a harci képzés során.
Úgy tervezték, hogy megvédje a fogakat és az ajkakat az esetleges sérülések ellen, amelyek között a szájban a leggyakoribb csíkok, az arc és az ajkak sérülése és zúzódása áll fenn.
Ezen túlmenően, ha egy fogat kiesnek, megakadályozza, hogy belépjen a légcsőbe.
- Egyoldalú - tegye a felső állkapocsra. Az ilyen típusú szájvédő fő előnye az, hogy a képzési folyamat során nem okoz nehézséget a légzés.
- Kétoldalú - tegye a felső és az alsó állkapocsra. Ez jobban védi a sportoló fogait, de megnehezíti a légzést, mivel az állkapcsok között egy kis lyuk van.
A bokszok kiválasztása közvetlenül függ a rendeltetésének céljától. A csaták kiképzéséhez egyoldalas modellt választhat, de ha a gyűrűben erős ellenfelekkel rendelkező profi sparrálásról van szó, jobb, ha előnyben részesítjük a kétoldalú sapkát.
Mielőtt megvásárolná a fogakat, el kell döntenie a típusról. Egyirányú és kétirányú modellek lehetnek:
- Szabvány.
- Hőre lágyuló.
- Egyedi.
A sportolók különösen előnyben részesítik a hőre lágyuló sapkákat, mivel sokoldalúak, kényelmesek és kiváló minőségűek.
Hogyan főzzük a kupakot
A kupak vásárlása nem minden. Ezt a védelmet nem lehet közvetlenül a vásárlás után használni, gondosan elő kell készíteni. A legfőbb dolog az, hogy a szájrészet megfelelően főzzük, szigorúan betartva az összes utasítást.
Ehhez az egyszerű eljáráshoz vízforralóval, két tálral - üresen, hideg vízzel, fogószerszámokkal vagy hántolóval - van szükség.
- A vízforralóban egy liter vizet forraljunk és öntsünk egy üres tálba.
- Tegye a szájrészt forró vízbe 10-30 másodpercig. A megszerzett védőfelszerelés használati utasításának jeleznie kell az optimális főzési időt. Ha ez az elem hiányzik, tartsa a szájrészt egy tálban forró vízzel 30 másodpercig.
- Amikor a sütési idő lejárt, a szájrészt el kell távolítani a tálból, és a szájába kell helyezni anélkül, hogy várná, hogy lehűljön. Javasoljuk, hogy harapd el a fogakat (a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne harapjunk rajta), és az ujjaiddal nyomd meg a szájvédőt, hogy a lehető legszorosabban illeszkedjen. Ennek köszönhetően a kapu az állkapocs és a sportoló harapásának egyedi jellemzőihez igazodik.
- A pozíciós sapkák rögzítése a szájban 3-4 percig.
- Távolítsuk el és tegyük egy tálba hideg vizet. Tartsd ott, amíg az öntvény megszilárdul.
Főzés után
Mielőtt a szájvédőre helyezné az edzést vagy a harcot, gondosan ellenőrizze, hogy készen áll-e, és nincs-e hiba vagy hiba.
A penészen a fogak lenyomata. Ez biztosítja a védőanyag maximális rögzítését úgy, hogy az alsó állkapocs nem igényel további támogatást.
Ha a szájvédők főzése során hibákat észleltek, ennek következtében a fognyomatok implicitek lesznek, a védelem nem fog jól fogni a fogakon. Még egy gyenge ujjlenyomattal is meg lehet jegyezni, hogy egy könnyű tört. Ebben az esetben a kupakot nem lehet használni, amíg a hibákat nem javítják.
Jó tudni
Azok, akik csak kezdik a vonatot és először találkoznak a szájvédővel, ismernie kell néhány fontos pontot.
- Ha a sapka helytelenül főzött, ne dobja el - a sütési folyamat megismételhető.
- Nem kívánatos olcsó kupakot vásárolni, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a szájüreg egészségét.
- A megfelelően előkészített burlnak szorosnak kell lennie. Ha rosszul ül, akkor a főzési hibák során megtörtént.
- Javasoljuk, hogy a kapát minden évszakban cserélje, mivel ez a megoldás idővel elhasználódik, ami a védelmi funkciók elvesztéséhez vezet.
- Nem kell megpróbálni megfulladni, ha forró vízzel egy tálba helyezik - csak ott kell úszni.
- Minden edzés után mossa le a szájvédőt folyó hideg víz alatt, ecsettel és fogkrémmel tisztítva.
- A kupak tárolásához jól szellőző, speciális tartály szükséges.
- Ne hagyja a napot - a közvetlen napfény deformálódást okozhat.
- Ha a sapkát emésztjük, akkor semmit sem lehet vele csinálni.
A boksz meglehetősen veszélyes sport, mivel a sérülések elkerülhetetlenek a képzés és a verseny folyamatában. De a sportolónak először nem a karrierjéről, hanem az egészségéről kell gondolkodnia. A megfelelően kiválasztott és jól felkészített szájvédő megőrzi az arc fogak, nyelv és lágy szövetek integritását.
Videó a témáról
Hogyan főzzük a kupakot
A Capa egy speciális védőeszköz, amely a szájba kerül. A Kapa megvédi a sportoló pofáját és fogait a sérülésektől. Olyan sportokban használatos, ahol a szájüreg károsodásának valószínűsége magas: boksz, jégkorong, amerikai futball és mások. A sapkákat sportboltokban értékesítik, de mindegyik standard. Ahhoz, hogy a szájrész kényelmesen a szájban legyen, az állkapocs és a fogak szerkezetéhez kell igazítani. Van még a „cook cap” kifejezés is, azaz forró vízzel dolgozzuk fel, hogy megpuhítsuk, és a kívánt formát vegyük.
- Forraljuk fel a vizet és öntsük egy tálba.
- Töltsük fel a kapu-t forró vízbe és tartsuk ott annyi másodpercig, ahogyan azt az utasítások írják.
- Vegye ki a szájrészt a vízből, és helyezze be a szájába.
- Nyomja meg a szájrészt a fogaival úgy, hogy kényelmesen elférjen a szájában.
- Nyomja meg a szájrészt az ujjaival a fogakhoz úgy, hogy a belső része a lehető legszorosabban a fogakkal szemben legyen.
- Tartsa a szájrészt a szájban 3-4 percig.
- Óvatosan távolítsa el a kupakot és merítse hideg vízbe a további hűtés érdekében.
- 10 perc elteltével távolítsa el a szájvédőt a vízből.
Néha előfordul, hogy a csomagoláson nincs jel arra, hogy a kap-t forró vízben kell tartani. Ezután főzzön egy kupakot legfeljebb 30 másodpercig - ez a standard idő a hőre lágyuló műanyag lágyítására.
- minden használat után mossa meg tiszta, hideg vízzel;
- tárolja speciális szellőztetett tartályban;
- Ne melegítse vagy hűtse (nap vagy fagy).
Egy kupakot ajánlott legfeljebb egy sportszezonban viselni. Ezután ártalmatlanítani kell, és főzni kell egy új fúvókát. Védje a fogait, és ne mentse rá. Végül is, a gondatlanság vagy a hirtelen mozdulatok miatt, nélkülük maradhat. Ebben az esetben a fogorvos utazása többször is drágább lesz, mint a szájvédő rendszeres vásárlása és frissítése.
A hegyek és a tenger kombinációja a Krím-félszigeten remek hely a kikapcsolódásra. Miután itt voltam egyszer, lehetetlen elfelejteni a Krím-félsziget fenséges szépségét. A félsziget ellenőrzése a személyes érdekek megértésével kezdődik. Ha szereted a természetet - keresd a furcsa hegyeket, barlangokat, vízeséseket és várromokat. A történelmi műemlékek kedvéért - csak a múzeumokhoz, palotákhoz és erődökhöz igazodik. Itt vannak látnivalók […]
A Lizun (hendgam) egy népszerű zselészerű játék, amely úgy érzi, mint a puha gumi. A gyerekek és felnőttek élvezik a játékot: nyúlik, csavarodnak, szakadnak és ragadnak vissza. És a "Ghostbusters" - a zöld szellem, a Lizun nevű rajzfilm, ravasz és türelmetlen hősének köszönhetően jelent meg. Tetszik ez a karakter a gyermekednek is? Akkor csináld a handgam-ot [...]
A szép és rugalmas seggem a tisztességes szex sok képviselőjéhez megy. Azonban szinte minden nő álmodik a fenék vonzó formáiról. A kívánt eredményt elérheti, de ehhez maximális erőfeszítést kell tennie. A cikkben ismertetett gyakorlatok segítségével meggyőződhet róla, hogy a fenék nagyszerűen néz ki. 1 Gyakorlatok sorozata Még [...]
Napjainkban divatosnak látszik, hogy tónusú, vékony és fiatal megjelenésű, a megjelenés a második jelzésévé válik, és nem mondható el arról, hogy egyszerűen egészséges. De nem mindenkinek sikerül ennek elérése - az ülő életmód, a lustaság, a stressz, az ökológia, a különböző rendellenességek (anyagcsere, hormonális, endokrin), betegségek és az egészségtelen étrend jelentkezik. Előfordul [...]
A modern technológia azt a tényt eredményezte, hogy a futócipők képesek a sportolás optimalizálására, egyre hatékonyabbak a vonatra, kiküszöbölve a sérülés kockázatát. A cipők a talp, amely párnázást biztosít, és a felső része, amely a szellőzésért felelős. Azok, akik hivatásszerűen futnak, jól ismerik a megfelelő cipő kiválasztásának fontosságát. Ha tudod, hogyan kell csinálni, pénzt takaríthat meg és […] is kaphatsz
A jégkorong nagyon népszerű sport, és aligha találhat egy srácot vagy férfit, aki közömbös a játékkal. A legfontosabb jégkorong-lejátszó - bot, anélkül, hogy lehetetlen egy korongot találni az ellenség kapujába. De a kezdő sportolók még mindig nem tudják, hogyan válasszanak egy jó klubot, hogy szerencsét hozhasson a játékban. A vásárlás időpontjában a termék anyagát figyelembe veszik, [...]
A rendszeres karika óráknak sok pozitív hatása van. Az első és kötelező hatás a súlycsökkentés. A karika elforgatása a legösszetettebb területeken - a has, a derék, a csípő - alakulását is modellezi. A hula hoop gyakorlatok során a vérkeringés javul, a vérnyomás normális. A gerinced rugalmasabbá válik, ami számos problémát megold a hátsó és a hát alsó részén. [...]
Az ideális formák megszerzéséhez vezető úton, a hasi régióban és az oldalakon problémás zónák formájában vannak akadályok. Csökkentse a térfogatot és kapjon egy lapos hasat, ami segít az egészséges táplálkozásban és az aktív életmódban. Számos ajánlás van arra vonatkozóan, hogy miként lehet növelni a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás hatékonyságát, rövid idő alatt megszerezni a meghúzott has és oldalakat. 1 Hagyja ki a gyorsétterem étrendjéből [...]
Hogyan kell főzni és szájvédőre tenni
Az emberi fogak csontszövetből készülnek, amelyet erősség, keménység és hosszú kopás jellemez. Egy ilyen anyag képes ellenállni a hatalmas terhelésnek, de idővel törlődik és gyengül, rendszeres terhelések, zúzódások és sokkok esetén károsodik, ami végül további védelmet igényel.
Ebből a célból a fogászatban olyan speciális bélést fedeztek fel, amelyek segítik a zománc védelmét a károsodásoktól, valamint a fogsor összehangolását, sőt még fehérítését is.
Tervezési jellemzők és használatakor
A cikkben azt fogjuk megvizsgálni, hogyan válasszunk ki egy fogvédőt a fogak számára, ami a megfelelő előkészítéshez és zoknihoz szükséges.
Valójában a sapka ortodontikus rendszer a felső vagy az alsó állkapocs fogazatára, valamint mindkettőre egyszerre. Számos célja van, attól függően, hogy milyen formában és típusban: védő, szintező, fehérítő és támasztó.
A konstrukció általában hipoallergén és biológiailag kompatibilis anyagokból készül - szilikon, műanyag, gélszerű kompozitok. A sapkák gyártásához szükséges valamennyi alkatrésznek meg kell felelnie az orvosi követelményeknek, valamint a minőségi mutatóknak.
Hol kaphat hasonló designt? Védő szájvédő eszközöket használnak az állkapocs rögzítésére és lefedésére, ami a sportolókban gyakran előforduló zúzódásokból, esésekből és fújásokból származik. Keressen őket speciális sportüzletekben. A fogászati patológiák és hibák (egyenetlen fogak, sárga vagy szürke zománc stb.) Kezelésére a terveket a gyógyszertárakban vásárolják meg, vagy fogorvosi rendelésben, egyedi állkapocs-benyomás alapján.
Néhány opció megvásárolható az online áruházakban, de akkor fennáll annak a kockázata, hogy hamis, alacsony minőségű vagy csak alkalmatlan terméket vásárol az állkapocs szerkezetéhez.
Fontolja meg, hogy milyen különleges esetekben kaphatunk kupakot.
- Az álmában (bruxizmus) a fogak megrázása olyan kellemetlen szenvedés, amely a fogsor gyors romlásához, a harapás megváltozásához, a koronák és az implantátumok károsodásához vezet. Ezenkívül ez a folyamat mások számára is kellemetlen. A bélés lehetővé teszi, hogy az állkapcsot a kívánt helyzetben tartsa, és megakadályozza az érintkezési zománcot.
- A profi sportolók (különösen a boksz, a harcművészetek területén) nem tudnak megtenni a sapkát, mivel rendszeresen sérüléseket kapnak az állkapocs területén. A termék lehetővé teszi, hogy megvédje a fogait éles állkapocs bezárásakor (leesés, zúzódás), és megakadályozza, hogy kiütjenek (ütés).
- A fehérítés speciális kialakítása lehetővé teszi, hogy finoman megvilágítsa a zománcot otthon, anélkül, hogy csiszoló pasztákhoz és mechanikai tisztításhoz folyamodna. Ez az opció ideális az érzékeny zománcozott, demineralizált vagy természetesen hígított zománcozott emberek számára.
A sapkák lehetővé teszik, hogy még a fogsorot is kijavítsa, és még kijavítsa a harapást.
Hogyan válasszunk egy szájvédőt
Sok beteg érdekel, hogyan készítsünk szájvédőt és felkészüljünk az állandó kopásra. Ahhoz, hogy megfelelő formába lehessen hozni, először válassza ki magát a struktúrát, tanácsunk alapján.
Így a fogászati sérülések, ütközések és egyéb mechanikai sérülések elleni védelemre tervezett sportmodelleket a professzionális sport vagy turizmus üzletekben kell kiválasztani. Az ilyen formatervezési minták jól ismert márkák szerint készülnek, ami a minőség kulcsa. Ezenkívül különféle modellek készülnek különböző sportok és birkózás érdekében.
A fogászati lehetőségeket gyógyszertárban vagy klinikán lehet megvásárolni, de mégis jobb, ha egy egyedi benyomást keltenek az állkapocsról.
A harapás korrigálására és a fogak igazítására kizárólag egyedi sapkákat használnak.
Miután meghatároztuk a vásárlás terjedelmét, gyártóját és helyét, válasszuk ki a szerkezet típusát és alakját. Választhat az egyik szájpofa vagy mindkettő közül. Ami a gyártási anyagot illeti, válasszon egy mérsékelten merev szerkezetet.
A túl rugalmas és lágy sapka gyorsan deformálódik, és nem fogja elvégezni a várt funkciókat, és túl kemény a kellemetlenséget viseli, és részben károsíthatja a vékony zománcréteget.
Tekintsük jelenleg a legnépszerűbb sapkát.
- Ready. A szupermarketekben, a gyógyszertárakban és a sportosztályokban értékesített termékek rendelhetők az interneten. Teljesen szabványos formájuk és méretük van, ezért néhány beteg számára nem alkalmasak. A fő előnyök - elfogadható ár, ömlesztve kaphatók. Hátrányok - nem minden illeszkedés, a tervezés masszív, ami megakadályozza a normál kommunikációt és a légzést viselés közben.
- Hőre lágyuló. Jelenleg a legnépszerűbb és leghatékonyabb lehetőség. Gyakran a professzionális sportolók választják őket a plaszticitás, a megbízhatóság, az erő és az egyéni fogászathoz való alkalmazkodóképesség érdekében. Ehhez az ilyen modellekhez mellékelnek utasításokat arról, hogyan készítsünk otthon egy szájrészt. Előnyök - minőségi anyagok, alkalmasság. Hátrányok - magas ár, használat előtti előkészítés.
- Egyéni fogászat. Az ilyen formatervezési minták speciális fogorvosi laboratóriumban vagy fogorvos kinevezésében készülnek.
Az orvos megméri a fogpótlást, gipszöntést végez, hogy rögzítse a páciens állkapocs összes anatómiai jellemzőjét.
A pozitív szempontok közé tartozik a szuper megbízható, kényelmes viselet, a fogászati funkciók (a harapás javítása, a fogak kiegyenlítése, betegségek megelőzése stb.). A hátránya a magas ár, a termelési idő 2 hét és 1-2 hónap között változik.
Fogfehérítő sapka
Hogyan főzzük a kupakot
Ahhoz, hogy felkészítsük a szerkezetet viselésre, forró vízben kell forrni. Sok beteg megkérdezi, hogyan készítsen helyesen egy szájrészt, hogy ne rontja meg. Az alábbiakban a folyamat minden lépését vizsgáljuk.
- A tűzön főzendő edényben (mély tál, kis serpenyő) öntsük a tisztított vizet és forraljuk fel.
- Távolítsa el a kupakot a csomagból. A használati utasításban vagy a csomagoláson feltüntetett időtartamig tegye le forró vízben. Általában a gyártók 8–30 másodpercre ajánlják a terméket. Fél perc az a határidő, amelyre a sapkák nem tartoznak hozzá.
- A csipeszek vagy a kanál segítségével a terméket forró vízből extraháljuk, gyorsan hideg vízbe merítjük.
- Meleg (nem forró) kialakítás a fogsorra és a fogak megmunkálására. Ügyeljen arra, hogy ne harapjon a lágyított terméken. Az ujjak szorosan összenyomják a szerkezetet a fogakra, szó szerint a felületre gördítik, hogy szorosan illeszkedjen a sorhoz. Hagyja ezt a pozíciót 4-5 percig. Ez pontosan illeszkedik a fogsor és a harapás alakjához.
A kapu steril tartályban legyen.
ajánlások
Annak ellenőrzésére, hogy a tálcát megfelelően főzte-e, alaposan ellenőrizze a felületét. A fogakat egyértelműen nyomtatni kell a benyomásra, sőt, az állkapocson, mint egy kesztyű. Ha a fogak lenyomata fuzzy vagy gyenge, akkor a termék mozog vagy lazán illeszkedik, ami időnként csökkenti annak funkcionalitását.
Minden szájvédőnek külön kell tartania az állkapocsra anélkül, hogy szükség lenne a második állkapocs támogatására. Ez azt jelenti, hogy a száját nyitva kell ellenőrizni. Ha a szerkezetet befelé nyomják, vagy ujjával megnyomják, akkor nem megfelelően hegesztették. Nem kéne kétségbeesni, mert még egy sérült terméket is meg lehet főzni, figyelemmel az összes árnyalatra és korrigálva a korábbi hibákat.
És néhány további árnyalat a szerkezet elkészítéséről és működéséről:
- A Capa forró vízben úszik a kompozíciójában levő könnyű vékony anyagok miatt - ne kísérelje meg a terméket forró vízbe meríteni;
- ne tárolja a terméket nyílt tűz közelében, magas vagy alacsony hőmérsékletű helyeken (hűtőszekrény), valamint közvetlen napfényben;
A jó szájvédő megbízhatóan védi a fogakat a külső tényezőktől, és hosszú ideig szolgál.
Megvizsgáltuk, hogyan kell főzni és szájrészt helyezni a fogakra. Ne feledje, minél jobb a megvásárolt termék, annál kevésbé kell megváltoztatnia, vagy módosítani kell a fogorvos fogadásán. A jó szájvédő megbízhatóan védi a fogakat a külső tényezőktől, és hosszú ideig szolgál, míg a beteg nem érzi kényelmetlenséget viselése és kommunikációja közben.
Hogyan készítsünk boksz sapkát?
A boksz-sapka egy olyan védőelem, amellyel bármilyen boxer vagy sportoló részt vehet, mint például a jégkorong, a futball. Általában puha, műanyag szilikonból készült, a boxer szájvédő szorosan illeszkedik a fogakhoz, és megvédi a teljes fogsorot. Ez a tömítés ütközés esetén elnyeli a töréshullámot. Az ökölvívó szájvédőket egyénileg testre szabottan alakítják.
Az alábbiakban az utasítások olvashatók - hogyan készítsük el a doboz kupakját.
Szükséged lesz: Boksz szájvédőre, 2 pohárra (fémre vagy üvegre), vízforraló vízforralóval, hideg vízzel, villával, éles késsel és táblával (a méret pontos illeszkedése esetén).
Boksz szájvédőt vásárol
Szerezz egy boksz szájvédőt, amely megfelel az Ön méretének. Hogyan válasszunk ki egy szájvédőt a bokszhoz? Nagyon egyszerű, először el kell döntenie a maxillary (csak a felső állkapocs, a légzés nem nehéz) vagy dupla (jobb védelem, de sokkal nehezebb lélegezni). Ezután úgy döntöttünk, hogy ízesített boksz szájvédőt vagy szagtalan terméket vásárolunk. Ezután egy ésszerű árat / minőséget találunk. Nem javaslom, hogy megtakarítson a bokszpapírra, a kérdés összege nem túl nagy. A minőségi boksz-sapka 800-1000 rubel tartományba kerül. Aztán megnézzük a méretet - két fő: a gyermekek boksz-sapka és a felnőttek. Ezenkívül mindkét esetben ez a lehető legnagyobb méret, ezért szükség lehet a doboz dobozának megfelelő beállítására. Ehhez tegye a szájvédőt a szájába, és úgy érzi, hogy a mérete túl nagy, majd egyszerűen vágja le a hegyét egy késsel.
Hogyan kell a boksz szájvédőt főzni
Forraljuk fel a vizet, és enyhén 80 ° C-ra kell lehűlni. Tegyen egy ökölvívó üveget egy üvegbe, és töltse fel teljesen forró vízzel. Hagyja, hogy körülbelül 20 másodpercig tart, amíg a sapka lágyul.
Hogyan készítsünk szájvédőt az ökölvíváshoz
Távolítsa el a fúvókát a forró vízből villával, és 3 másodpercig hideg vízzel engedje le. Ez lehetővé teszi, hogy egy kicsit lehűljön.
Hogyan kell helyesen öltözni a boksz szájvédőnek?
Helyezze a szájvédőt a szájába, szorosan nyomja össze a fogait, és kezdje meg a nyelvét belülről, és az ujjaival az arcán kívül, a szájvédő a fogához. Ne feledje, hogy minél szorosabban nyomjuk meg, annál jobb lesz az állkapcsán. Ezt 45-60 másodpercen belül kell elvégezni.
Capa - boksz utasítás
Nyissa ki a száját, húzza ki a szájrészt, majd tegye vissza. Ellenőrizze, milyen jól vett az állkapocs alakja. Nem esik le, nem nyomja meg? Csavarja a fejét a szájjal nyitva - egy megfelelően szerelt dobozvédő nem eshet ki. Azonban ne várjon szuper eredményeket. Ne feledje, hogy egy szájrészet főz egy minimális kényelem és védelem érdekében. A nagyobb anatómiai illeszkedés érdekében fogászati szájrészre van szükség.
Minden rendben van?
Ha úgy érzi, hogy minden nem túl jó, ismételje meg a 2-5. Lépéseket.
A főzéssel befejezzük
Ha elégedett mindennel, tedd a kupakot egy pohárba hideg vízzel a teljes edzéshez és memorizáláshoz.
Reméljük, hogy rövid utasításunk segít Önnek abban, hogy helyesen készítsen egy bokszos szájvédőt.
http://www.stomat-info.ru/esteticheskaya-stomatologiya/otbelivanie/kak-podognat-kapu-pod-zuby.html